الرياضة للأطفال

رياض الأطفال ونمط الحياة النشط هي واحدة من أفضل ما يمكن أن نقدمه للجيل الأصغر سنا. العاطفة للرياضة هو وسيلة مباشرة لتطوير طبيعة قوية ومستمرة، والانضباط الشخصي والقدرة على العمل في فريق.

هل تريد شراء المعدات الرياضية للأطفال؟

بفضل متجرنا، السلع والخدمات، لترتيب مهرجان الرياضة للأطفال، لتجهيز صالة رياضية عالية الجودة أو ملعب – لا توجد مشكلة. شراء المعدات والمعدات الرياضية للأطفال – أفضل طريقة للقيام بذلك.

للقيام بذلك، دراسة الكتالوج وضعت على هذا الموقع. إذا كنت تعرف بالضبط ما تحتاجه – استخدام البحث والفرز مريحة حسب الأقسام.

إذا كنت في عملية وضع خطة أو البحث عن أفكار جديدة – انظر الكتالوج بأكمله. وهناك مجموعة متنوعة من قذائف والاكسسوارات تساعدك على اتخاذ القرار وجعل الحق في الاختيار.

المعدات الرياضية للأطفال: السعر

من أجل جعل الطبقات أسهل وأكثر متعة – اختيار المعدات والمعدات الرياضية المناسبة للأطفال. وسوف توفر، من جهة – متعة ممتعة وممتعة ومفيدة، من ناحية أخرى – سوف يحمي الطفل من الإصابة والأضرار.

“جاغوار سبورت” هو متجر على الانترنت للسلع الرياضية في إيركوتسك، التي تقدم خدماتها في مساحات واسعة من بلدنا – من إقليم بريمورسكي ومنطقة كالينينغراد.

من أجل التعرف على تكلفة وخصائص منتجاتنا – زيارة كتالوج أن هذا الموقع مجهز. الصور النوعية وصفا مفصلا للبضائع سوف تساعدك مع هذا.

• بر-كت قرون فل-كو، 42a. مركز تسوق “إيسكرا”، الطابق 4، pav.108.
• 8 (800) 555-46-86
• [email protected]

نلفت انتباهكم إلى أن هذا الموقع على شبكة الإنترنت هو حصريا إعلامية بطبيعتها، وفي أي ظرف من الظروف هو عرض العامة التي تحددها أحكام الجزء 2 من المادة. 437 من القانون المدني للاتحاد الروسي.

10 المعدات الرياضية للصالة الرياضية المنزل

نحن غالبا ما نقول أنه بالنسبة للرياضة، لا تحتاج لشراء اشتراك مكلفة في نادي اللياقة البدنية أو الزي الرياضي مكلفة. فمن يكفي تماما لتغيير نفسه للأفضل، وسوف السلطة لمراقبة الجدول الزمني للتدريب والنظام الغذائي الصحي. ومع ذلك، اليوم نحن نريد أن نقدم لكم قائمة ليست مكلفة للغاية، ولكن المعدات الرياضية مفيدة جدا، الذي ينوع كثيرا التدريبات المنزلية ويجلب لك أقرب إلى الهدف العزيزة.

أما جهاز المشي، ودراجة التمرين، والجدار السويدي، فهي أيضا معدات رياضية، ولكنها عادة ما تستهلك مساحة كبيرة ولا تستخدم لأغراضها المقصودة، بل تكون أكثر شماعات للملابس. المعدات المدرجة أدناه يأخذ مساحة صغيرة.

تركس هو محاكاة مريحة للغاية للتدريب الوظيفي. وبالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤخذ معك في رحلات عمل أو حتى العطلات، كما أنه من السهل، يستغرق مساحة صغيرة وممارسة ما يكفي لإيجاد عبة قوية من شأنها أن تحمل وزنك. ؛)

مدبول هو محاكاة رخيصة بدلا من أن لا تأخذ مساحة كبيرة، لذلك يمكن تخزينها بأمان حتى في غرفة صغيرة. الوزن القياسي لل مدبولا هو من 1 إلى 11 كجم، ولكن هناك خيارات وأثقل: 50، 60 وحتى 75 كجم. وعادة ما يكون السطح من المطاط الخام الكثيف، والذي لا يسمح لل مدبولا إلى الانزلاق. “ملء”، كقاعدة عامة، ويتكون من نشارة الخشب والرمال أو هلام خاص.

عجلة الجمباز (عجلة للياقة البدنية، الأسطوانة للصحافة)

وتعتبر عجلة الجمباز واحدة من أفضل الأدوات للعمل على الصحافة. أيضا، باستثناء الصحافة، يتم تضمين عضلات الظهر والصدر والذراعين والساقين في العمل.

بالإضافة إلى النسخة القياسية مع عجلة واحدة، وهناك تعديلات أخرى: مع اثنين وأربع عجلات، مع آلية العودة ومركز النازحين من الجاذبية.

فيديو 2

عادة، يتم استخدام عوامل الترجيح للتحميل الإضافي أثناء التمرين. قد يكون هذا الترجيح للأقدام (0.5-10 كلغ)، وزن اليد (0.5-2 كجم)، والخصر الترجيح (3-21 كجم)، سترات الترجيح (4-64 كجم)، وحتى مع القفازات الترجيح (تستخدم أساسا لإنتاج ضربة حادة وقوية).

في إصدارات أرخص، لا ينظم الوزن، حشو هو الرمال الخاصة. وهناك خيار أكثر تكلفة ونوعية هو الأوزان الأوزان لوحة، التي يمكن تعديل وزنها بإضافة لوحات خاصة (وزن لوحة واحدة هو 50-400 ز).

مع وكلاء الترجيح أداء تمارين القياسية، والتي حتى ذلك الحين تم تنفيذها دون وزن إضافي، تشغيل وحتى السباحة. في هذه الحالة، يجب أن تكون الحركات على نحو سلس.

فإنه من المستحسن أن تبدأ مع وزن صغير وزيادة الحمل تدريجيا. الوزن يمكن أن تكون إما إضافة أو طرح. تقليل الوزن يزيد من الحمل عن طريق عدد من النهج المتخذة أو عن طريق المسافة (إذا كنت تعمل) ويساعد على تجنب تأثير الادمان.

فيديو 2. الترجيح للساقين

فيديو 4. الوريد الترجيح

مع لفات التدليك، لا يتم تنفيذ التمارين، ولكنها إنقاذ العضلات متعب بعد التدريب وظهرك بعد يوم عمل طويل في الكمبيوتر، لذلك نحن ببساطة لا يمكن أن تمر بها. أنها تأتي بأقطار مختلفة، صلابة مختلفة، مع سطح أملس أو تنقش.

فيديو 2. العمل مع العمود الفقري

فيديو 3. تخلص من الألم في أسفل الظهر

الدمبل الكلاسيكية هي يلقي الصلبة، وهذا هو، وزنهم لا يتغير. لذلك، لضبط العبء فمن الأفضل لشراء مجموعة مع فئات الوزن المختلفة. وهناك خيار أكثر اقتصادا سواء من حيث المال، ومن حيث الفضاء – الدمبل القابلة للطي، والتي تسمح لك لضبط الوزن عن طريق إضافة أو إزالة الأقراص القابلة للإزالة.

بطبيعة الحال، حبل هو أفضل للقفز على الشارع. ولكن إذا كنت متأكدا من ليونة القفزات الخاصة بك أو العيش في الطابق الأرضي أو في منزل خاص، ثم قد يصبح جيدا محاكاة منزلك. ؛)

حلقة متساوية التوتر ل بيلاتيس هو جهاز رياضي عالمي ويدرس تماما الجسم كله. ويمكن أن يكون من اثنين من أقطار: نسخة الإناث من 35 سم والخيار الذي هو أكثر ملاءمة للرجال، بنسبة 38 سم.

فيديو 2

الرمل (حقيبة الرمال)

الرمل هو قذيفة الرياضية آخر الذي يناسب تماما في مفهوم الصالة الرياضية المنزل. وزنه يتراوح من 10 إلى 100 كجم، ويمكنك تغييره بنفسك عن طريق شراء حشو خاص أو ببساطة الذهاب إلى أقرب شاطئ بعد الرمال. السمة الرئيسية لهذا القذيفة هو أن الرمال داخل يتحرك باستمرار وتحقيق الاستقرار في موقف الجسم لديك للاتصال بالعمل جميع عضلات الجسم، حتى تلك التي على وجود التي قد لا يكون في السابق يشتبه. ؛)

فيديو 1. تجريب لمدة 26 دقيقة للجسم كله

فيديو 2. 15 تمارين مع الرمل

فيديو 3. تقويم الأنف الأنثوي مع كيس الرمل

الموسع هو قذيفة الرياضية التي تساعد على العمل من خلال العضلات بسبب ضغط وتمتد. وهناك عدد كبير من موسعات (الرسغ والكتف وحزم أنبوبية، “الفراشة”، موسعات المتزحلق، سباح، والملاكم متعددة الوظائف)، ولكن قررنا وقف في واحد من أبسط وعالمية – الأسلاك والشريط المتوسع. عضلات اليدين تسخير العمل على نحو أفضل، والشريط هو الكمال للعمل على القدمين.

فيديو 2. التدريب 10 دقيقة مع المتوسع

فيديو 2. تمارين للجسم كله

فيديو 3. تمارين للجزء السفلي من الجسم

4. تمارين للجزء العلوي من الجسم

مقالات ذات صلة

6 طرق لتعلم اللغة الإنجليزية بسرعة

لماذا الناس من روسيا تطير للأثاث في الصين

كيفية رعاية نفسك، إذا لم يكن هناك وقت

ما للاستماع: 25 مسارات للتدريب الرياضي

البلاط بليستا

اشتراك

الشريط الجانبي دف 1

الحصول على أفضل فقط على البريد

الشريط الجانبي دف 2

أفضل من الأسبوع

5 المسلسلات التي انتهت بشكل مختلف تماما مما كنا نريد

7 أسباب غير متوقعة للأكل الزنجبيل كل يوم

15 قواعد بسيطة من شأنها أن تساعدك على البقاء على قيد الحياة في الأوقات الصعبة

11 يشير إلى أن الوقت قد حان لإنهاء الصداقة

ماذا يحدث إذا كنت تمارس الجنس كل يوم

10 المسلسلات والأفلام لمحبي “مرآة سوداء”

الأفلام والبرامج التلفزيونية حول المستقبل وتأثير التكنولوجيا.

7 أسرار نجاح جيف بيزوس – أغنى رجل في التاريخ

مؤسس الأمازون هو بالتأكيد يستحق الاستماع إلى.

10 قصص التي تحفز أي شخص

قصص ملهمة من شأنها أن تعيد الإيمان بالناس وتساعد على إعادة حب الحياة.

11 كشف عن الحياة من رجل يقف على وشك الموت

هذه الفتاة اكتشفت عن أهم شيء.

10 المهن غير الواضحة التي سوف تكون في الطلب في وقت قريب جدا

تيشنوفيلوسوفيست، عالم النفس السيبراني، ايفجيليست اقبال والمهن غير عادية أخرى.

10 مجانا التطبيقات المستندة إلى الروبوت لتعلم اللغة الإنجليزية

برامج جديدة نسبيا وغير معروفة التي تستحق المحاولة.

قائمة ووصف المعدات الرياضية

كريمات، خطوة منصة، فيتبال، كمال الاجسام وغيرها من المعدات الرياضية الاختيارية، بالإضافة إلى “الحديد القياسية” في نوادي اللياقة البدنية هو أيضا في كثير من الأحيان. يمكنك العثور عليها واستخدامها في أي ناد تقريبا، سواء كان الاقتصاد، معيار أو الفاخرة. جنبا إلى جنب مع المحاكاة والأوزان الحرة، وقال انه يلعب دورا هاما في عملية التدريب. ولكن أي واحد؟ وكيف يمكن أن تكمل أو تنوع عملية التدريب؟ من أجل فهم هذا، قمنا بتجميع هذه القائمة من المعدات والمعدات الرياضية.

أولا وقبل كل شيء، أريد أن أقول أن الكثير من المخزون أدناه يمكن أن يعزى إلى فصول اللياقة البدنية المجموعة، ولكن منذ أن غالبا ما يجد التطبيق في صالة الألعاب الرياضية وفي التدريب الوظيفي، فإن مثل هذا البيان تكون خاطئة. ويمكن استخدامه في السلطة والقلب، في جلسات شخصية وجماعية، في صالة الألعاب الرياضية، وغرفة للياقة البدنية وخارجها. بساطة التصاميم جنبا إلى جنب مع كفاءتها يسمح لتوسيع كبير مجموعة من التدريبات التي نفذت في أي نوع من التدريب. كيف، أو على حساب ما يدرك في الممارسة العملية، ونحن سوف يقال الصور ووصف المعدات الرياضية.

الدمبل. على الرغم من أن الدمبل في شكلها الكلاسيكي غالبا ما يتم العثور عليها في الصالة الرياضية، وأنها لا تمنع الشركات المصنعة لإنتاج كل منها على حدة لفصول اللياقة البدنية وأشكال أخرى لها الوظيفية. من الدمبل المعادن القاسية لمثل هذه الغرف أكثر متعة التلوين، وتصميم متراصة بالمطاط، شكل متعدد الأوجه والوزن بزيادات صغيرة، والتي، بالمناسبة، لا يغير الحمل الدلالي.

Akvabeg. يتميز هذا الاختراع في أن كيس يحتوي على مركز الثقل المحمول، لذلك مناسبة تماما لمجموع وظائف الجسم تجريب، التي شيدت في الواقع. يرجع ذلك إلى حقيقة أن التوازن في كل ما الموقف الذي قد يكون من الصعب جدا بسبب السائل ملء، تضمن عمل المثبتات العضلات، والتي خلال تدريب القوة الكلاسيكية قد لا يكون متورطا في العمل.

Medbol. إنه كرة طبية. قذيفة شعبية للغاية سواء في البيئة الرياضية وفي الطب إعادة التأهيل. يتم استخدامه في التربية البدنية، واللياقة البدنية، والتدريب الوظيفي، فنون الدفاع عن النفس وليس فقط. لديه حشو كثيفة (الرمال، نشارة الخشب، هلام الكريات) بسبب ما لا الربيع ولا ترتد قبالة السطح، ولكن يطفو ضربات. معه، يمكنك إجراء تمارين على جميع مجموعات العضلات: الساقين (يجلس القرفصاء)، والعودة (السترة) والصدر (دفع عمليات)، والصحافة وليس فقط.

Fitball. دائم نفخ الكرة ل لياقة. لأي نوع من التمارين ليس المقصود. معه أيضا تنفيذ بوشوبس مع قدميه على الأرض أو القدمين على الكرة، وشكا من الاعتصام، مع الكرة في يديه الممدودة أو فوق رؤوسهم، والعديد من تمارين البطن مثل التواء ملقى على الأرض مع الكرة في يديه، وساق مصاعد الكذب مع الكرة محاصرين بين الكاحلين و ليس فقط. مجموعة متنوعة من التمارين التي يمكنك القيام بها، والكذب أو الجلوس على الكرة.

ميزان المجلس. أو مجلس التنسيق. مصممة لتطوير الشعور بالتوازن والتنسيق والتدريب من الجهاز الدهليزي. هذا المجلس يحسن الشعور بالتوازن، ويسهم في تطوير توازن ثابت وديناميكي ويقوي العضلات (كل من المجموعات الرئيسية والعضلات استقرار أصغر). يتم استخدامه في اللياقة البدنية، والتدريب الوظيفي، وكذلك في الطب إعادة التأهيل لتطوير الصفات المناسبة.

منصة الخطوة. وهي مصممة لأداء مثل هذه التدريبات مثل سرعة، والقفز، ويقفز، ودفع الناشئة، والجلوس المنبثقة، الطعنات، والصحافة وغيرها الكثير. بساطة التصميم يسمح للمنصة لاستخدامها لكل من القوة والتدريب الوظيفي. تسمح لك المحطات القابلة للاستبدال بزيادة أو تقليل ارتفاعها، والذي يسمح لك أيضا بتوسيع نطاق المنصة بشكل كبير.

A كوربستون. أنه يحتوي على نطاق مماثل في الأساس وتقريبا نفس القائمة من التمارين التي وخطوة منصة، ولكن اختلاف كبير في الارتفاع وعدم القدرة على تنظيم ذلك يتطلب زيادة استخدام الجداول وفي التدريب الوظيفي، واستخدام خطوة منصة أساسا في فصول اللياقة البدنية المجموعة. على أي حال، يقتصر قائمة من التدريبات فقط من الخيال المستخدم.

كريمات. في المقام الأول، مثل “حصيرة” بمثابة عازل للحرارة بين جسم الإنسان والسطح الذي وضعت عليه. ثانيا، فإنه يعمل على تليين صلابة من اتصال الجسم مع الأرض الصلبة أو غير المستوية. ثالثا، من المؤكد أن الاعتبارات المتعلقة بالنظافة الصحية هي أن الجسم لا يتلامس مع بيئة عدوانية (في حالة الملاحقات في الهواء الطلق). يتم استخدامه في جميع الألعاب الرياضية تقريبا: اللياقة البدنية، والتربية البدنية، والسلطة والتدريب الوظيفي، وغيرها الكثير.

المنزلق. الاسم الكلاسيكي هو المسار الانزلاق. يطبق الاختراع على التدريب الهوائي لغرض حرق السعرات الحرارية. كما أنها تستخدم لأغراض إعادة التأهيل لاستعادة الأداء الطبيعي للنظام العضلي الهيكلي. مبدأ البساط هو سطح خاص وأغطية التمهيد، والتي تسمح لك لأداء الحركات انزلاق في كل من التزلج والتزلج على السرعة.

سلم التنسيق. رائعة في بساطتها، قذيفة الرياضية التي تطور السرعة والتوازن والتحمل والتنسيق. ويمكن أن يتم ذلك من قبل الجميع، بغض النظر عن مستوى الإعداد، يتم استخدامه في أي رياضة لتطوير الصفات المذكورة أعلاه. يسمح لتنفيذ حرفيا أي مزيج من التمارين، بما في ذلك يجلس القرفصاء، يقفز، الهزات، خطوات، هجمات، سواء مع وزنه الخاص، ومع أي عبء.

يدعم لدفع عمليات. كما يذهب الاسم، فهي تهدف بشكل عام، فقط لغرض واحد – القيام بعمليات دفع. جوهر التركيز هو حقيقة أن وضع أعلى من اليدين يسمح بخفض الجسم أقل، وبالتالي أكثر تمتد عضلات العمل. ومع ذلك، غالبا ما تستخدم توقف لتدريبات أخرى. تثبيتها على اثنين من الارتفاعات الدائمة المجاورة، يمكنك إجراء عمليات دفع على أشرطة متفاوتة، والمصاعد الساقين، وما إلى ذلك.

الأسطوانة للصحافة. تصميم لا أقل فريدة من غيرها المقدمة هنا. تفردها تكمن في مزيج من بساطة الحركة والعدد الكبير من المجموعات العضلية التي تشارك خلال التمرين. أنه ينطوي على الجزء العلوي من الجسم بأكمله – الكتفين والذراعين وعضلات الصدر والظهر. فإنه يستخدم بالكامل الصحافة الجزء العلوي والسفلي منه. وأيضا تشارك قليلا الأرداف، الرؤوس الفخذية وأوتار الركبة.

حلقات من بيريشا. وتهدف الدراسة في هذه الحلقات في تعزيز الجهاز العضلي الهيكلي، ويرجع ذلك إلى حقيقة أن ممارسة نفذت تشمل عمل جميع عضلات الجسم تقريبا. بساطة التصميم وتوافر البنادق تسمح أولا لك لاستخدامها في أي مكان تقريبا (في المنزل، في البلاد، في العمل)، وثانيا، مرونة التصميم يسمح لك لممارسة المجموعات العضلية كلها تقريبا: الساقين والظهر والصدر والعضلة ذات الرأسين، ثلاثية الرؤوس، وعضلات الصحافة.

هوب. حولا هوب، مألوفة للجميع منذ الطفولة، ويمكن استخدام الكثير من مجموعات العضلات، مثل الصحافة والظهر والأرداف والعجول. فإنه ينشط ويقوي تدفق الدم في المناطق التي تتلامس مع سطح العمل. وبسبب حقيقة أن الأكسجين، التي يحملها الدم هو أكسدة طبيعية من الدهون، ويتحقق تأثير فقدان الوزن. وبالإضافة إلى ذلك، تمارين مع طارة توفر سهولة تدليك تجويف البطن وتحسين عمل الأمعاء.

Bod-inline-blockar. في الإصدار الكلاسيكي لها هو قضيب معدني مغلف بالمطاط في أو البلاستيك. بل هو نوع من التماثلية للشريط – الحرة وزن (حتى “نسر” أكثر) ولكن بدون إمكانية ربط محركات الأقراص. تهدف إلى ممارسة تقريبا الجسم كله – القرفصاء (الساقين)، اضغط على مقاعد البدلاء (الصدر)، وما صاحبها في المنحدر (الظهر)، حليقة (العضلة ذات الرأسين)، والأسلحة تمديد (ثلاثية الرؤوس)، التواء والتقلبات منحرف (الصحافة)، وليس فقط.

بمطرقة ثقيلة. يمارس معها انتشار في التدريب على فنون الدفاع عن النفس والوظيفية، ولكن ليس فقط. أنها تنطوي تقريبا تقريبا الجسم. أداء الضربات على القطارات الاطارات القوة والتحمل وتقنية. ممارسة ينشط اليدين (الكتفين، العضلة ذات الرأسين، ثلاثية الرؤوس والذراعين)، والسكن (اللات، وأسفل الظهر والعضلات المنشارية، على التوالي، وأبليقوس) والساقين (غلوتيس، الكواد، وأوتار الركبة والساقين).

حبل الطفر. آخر اختراع السوبر شعبية، والمعروفة للجميع، وأصبح على نطاق واسع في جميع الألعاب الرياضية تقريبا. تمارين مع حبل تطوير القدرة على التحمل، والتنسيق، وتعزيز عمل نظام القلب والأوعية الدموية، وتعزيز فقدان الوزن، وتعزيز العضلات وجعل الجسم ضئيلة وتناسب. يمكن تضمين تمارين مع حبل في السلطة، القلب أو التدريب الوظيفي، بغض النظر عن مستوى التدريب الخاص بك.

المقود. يتم استخدامه في العديد من الألعاب الرياضية لتدريب القوة والسرعة والتحمل والتنسيق ومهارات التفاعل ومواجهة اثنين من الرياضيين معا. ثبتت واحدة من نهاية المقود لأنه يمكن تثبيتها على كل من منصة متحركة حزام رياضي الآخرين، والتي على وزن ثابت وWeightstack المحاكاة والرياضيين الآخرين إلى نهاية الثانية من الزوج لأداء التدريب المشترك.

TRX شقا. جهاز مصمم لأداء تمارين على مبدأ تحميل ناقلات. تأمين نهاية كاربين كابل المطاط واليد في الرقبة بكلتا يديه، يمكنك إجراء التناوب، وما صاحبها، ومعاصر والعديد من الحركات الأخرى التي هي نموذجية للهوكي والتنس وغيرها من الألعاب الرياضية مع الحمل على جانب واحد من الجسم. في الوقت نفسه، وتأمين تسلق ترسانة من التمارين يمكن أن تتوسع بشكل كبير على الطرف الآخر من العارضة.

الحلقات TRX. شعبية الآن من اختراع عبقري في بساطته، وكان مصمما أصلا لأغراض عسكرية، حتى أن الجنود يمكن تنفيذ التدريب لجميع المجموعات العضلية حرفيا تحت أي ظرف من الظروف، سواء كان ذلك في الصحراء والغابات والتنمية الحضرية، وهلم جرا. تأمين الأشرطة المفاجئة على ارتفاع معين، يمكنك تنفيذ مجموعة متنوعة من التدريبات للالساقين والظهر والصدر والذراعين (العضلة ذات الرأسين، ثلاثية الرؤوس والكتفين) واضغط (على التوالي وأبليقوس).

حلقة. الجمباز قذيفة، الذي جاء إلى نوادي اللياقة البدنية من نفس الرياضة. وغالبا ما يستخدم في التربية البدنية والتدريب الوظيفي. التمارين على الحلقات تسهم في تطوير القوة والمرونة والتحمل والتنسيق. حلقات شنقا فضفاضة تعقيد كبير في أداء التدريبات، والذي بدوره يزيد بشكل كبير من فعاليتها. شنقا لهم على ارتفاعات مختلفة، فإنها يمكن أن تكون بمثابة نوع من التناظرية من حلقات تركس.

حبل. لكفاءة عالية، فإنه يستحق الشرف والاحترام وتطبيق واسع ليس فقط في الصالات الرياضية المدرسية، ولكن أيضا في صناعة اللياقة البدنية وحتى خارج حدودها. على حبل مع وقف التنفيذ إلى السقف، يمكنك تسلق الجسم كله، أو فقط مع مساعدة من اليدين. التمرين مع قذيفة معلقة بحرية، كما سبق ذكره أعلاه، يزيد بشكل كبير من تعقيد وفعالية التدريبات.

المتوسع مع مقابض. وهناك مجموعة مماثلة من المتوسع يضم الحبال من القطر المختلفة، والكثافة، والتي يمكن أن يكون لها قوة من 2-43 كجم. وهي تستخدم للتدريب والاحماء، وتمتد، والاحماء وباردة إلى أسفل في عملية التدريب. بساطة التصميم، وخفيفة الوزن، واحتل حجم صغير المساحة المتوفرة موسعات هذه شعبية واسعة في التربية البدنية، واللياقة البدنية، كمال الاجسام، والتدريب الوظيفي، والعديد من الرياضات الأخرى.

الموسع دائري. الحمل الدلالي يشبه الممثل السابق، بل هو أكثر بساطة، لأنه هو المعتاد مطاطا حلقة عصابة المطاط. موسعات مثل يتم إنتاجها مع كثافات مختلفة والجهد المصنعة، وتهدف أيضا إلى الاحماء، وتمتد، للتهدئة وتوجيه التدريبات، وحصلت حتى مجرد الكثير من شعبيته في العديد من الألعاب الرياضية.

شبكة الدوارة. هذا، من دون مبالغة، جهاز تدليك ذاتي. وقد حصل على أكبر توزيع بين الرياضيين من جميع أنواع الرياضة، لأنه يساعد على تخفيف التوتر بعد التدريب. المتداول مثل هذه الأسطوانة على طول الجسم أو تحت وزن الجسم يساعد على الاسترخاء وتمتد العضلات والأوتار وأيضا تخفيف التوتر في الأنسجة الرخوة. بساطة التصميم، وسهولة التشغيل والسعر المنخفض جعلت هذه مدلك شعبية جدا.

وبطبيعة الحال، فإن سوق المعدات الرياضية ينمو باستمرار، ونحن لا يمكن أن تغطي تماما ذلك، ومع ذلك، هنا استعرضنا الأكثر شعبية من ممثليها. يمكنك استخدامه، أو عدم استخدامه على أساس التفضيلات الشخصية. يمكنك أن تصدق، أو لا في فعالية استخدام الأجهزة المذكورة أعلاه، كل شيء يعتمد عليك. وأيا كان الأمر، يمكن القول على وجه اليقين أن نمو السوق كان سببه نمو الطلب والاهتمام من المستخدمين، مما بدوره يشجع الشركات المصنعة لإجراء بحوث جديدة وخلق منتجات جديدة يمكن أن تجعل التدريبات الخاصة بك أكثر كفاءة وفعالية.