محاكاة للمنزل والصحافة المهنية – كيفية اختيار وأين لشراء

المنطقة الأكثر إشكالية، والتي تحتاج إلى حمولة خاصة عندما يكون فقدان الوزن، هو المعدة. ومن الصعب بشكل خاص على النساء، الذين قدمت الطبيعة طبقة الدهون الطبيعية هنا، واتباع نظام غذائي واحد الجمال لا يمكن أن يتحقق. المهنيين ينصحهم للعمل على محاكاة الصحافة، ولكن أي واحد لاختيار للعمل في المنزل؟

المعدات من هذا النوع لديها التوجه المحلي – وهي مصممة للعمل أساسا على عضلات البطن، على الرغم من أنه يمكن أن تؤثر بالإضافة إلى ذلك مناطق أخرى. المحاكيات المختلفة لعضلات الصحافة هي نوع من الحمل التي تعطي (السلطة / الهوائية)، وحجمها، ومتطلبات لمستوى تدريب الشخص الذي سيعمل معهم.

الراحة والتنقل والتكلفة المنخفضة في الغالب هي الخصائص الرئيسية لهذه القذائف. مدرب الرئيسية للصحافة يمكن أن تكون بسيطة ومناسبة حتى الأشخاص الممنوعين ارتفاع الأحمال (الجمنازيوم الكرة، محرك الأقراص، أب الرول)، ويمكن أن الوحدات المهنية (مدرب بيضاوي الشكل لعضلات البطن، absleyter الخ) استبدال وبشكل كامل.

محاكاة المهنية للصحافة

الفرق بين هذا القذيفة و واحد المحلي ليس فقط حجم و أساسا ديسمونتابل التصميم، ولكن أيضا تعقيد العملية. دون تعليمات، يمكن للمبتدئين تقع في ذهول. شراء واستخدام جهاز محاكاة الرياضة للصحافة في المنزل ويفضل بعد اختبار في صالة الألعاب الرياضية، وليس مجرد دراسة عن بعد من الصورة. تم تصميم المعدات للأشخاص ذوي المستوى المتوسط ​​والعالي من التدريب البدني، والأحمال التي يتم تلقيها على أنها قوة، وربما مع الوزن الحر.

معدات اللياقة البدنية للمطابع المنزلية

الكثير من المعدات التي يتم تركيبها في صالة الألعاب الرياضية، ويمكن نقلها إلى الشقة، ولكن فقط إذا كان لديه مساحة كافية، لذلك تم اختراع خبراء الوحدات الصغيرة للعمل المحلي على عضلات البطن. وعلى هذا الأساس اليوم، وللتمييز بين أنواع رئيسية من محاكاة للصحافة:

• موبايل – حولا هوب، فيتبال، الجذع المسار (الأسطوانة)، القرص، ميوستيمولاتور.
• الطابق – مقاعد البدلاء / المجلس، إهليلجي، عبسليتر، القضبان.
• الجدار – الزاوية، الأفقي بار.

هذا التصميم يمكن العثور عليها في صالة الألعاب الرياضية، ولكنها مناسبة للمنازل المنزل، إذا كان الفضاء يسمح. مقعد الجمباز الخاص للصحافة يساعد على أقصى قدر من مضخة البطن مع مصاعد الجسم الكلاسيكية أثناء تحديد الجزء السفلي. مناسبة للرجال والنساء. السعر يعتمد على وظيفية – وجود تعديل المنحدر أو إمكانية رفع الساقين (مقاعد البدلاء الرومانية للصحافة) يزيد بشكل كبير. الممر السعر التقريبي هو 1700-3000 روبل.

مدرب بيضاوي الشكل للمنزل

خيار آخر من الصالة الرياضية هو تكافل السائر و “دراجة”. مدرب بيضاوي الشكل للصحافة والبطن الأحمال جميع العضلات: ممارسة تتم في وضع الوقوف، فإن أي شخص يقوم أقدام الحركة متعدية، مما دفع دواسة تسير في دائرة، بينما كان يحاول الحفاظ على استقامة الجسم. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك العمل مع يديك، مما يزيد من مستوى الحمل. ناقص محاكاة مغطاة في السعر – 10،000 ص. وما فوق، والأبعاد الشاملة.

غير مكلفة (200 روبل.) وجهاز مضغوط، وهو عجلة صغيرة مع مقابض على الجانبين، مثل النساء لراحة العمل معها. ويستخدم الأسطوانة محاكاة للصحافة من موقف موقف على الركبتين، يتم إنشاء الحمل بسبب الحاجة للحفاظ على التوازن في الحركة. بالإضافة إلى ذلك، يتم عمل الظهر. إذا كنت بحاجة إلى تشديد وتقوية عضلات البطن العميقة، وهذا هو خيار ممتاز، وخاصة بالنسبة للأمهات الشابات.

هذه المحاكاة ل هزاز الصحافة تبدو وكأنها قوس معدني مع وسادة تحت الرأس تحت و أبوتمنت خاصة للبطن. وتقام الطبقات في موقف ضعيف، وليس هناك عمليا أي تحميل على الظهر، والمفاصل هي أيضا لا تتأثر، لذلك هذا المحاكاة تقترب من استخدام مجموعة كبيرة من الناس. العيب هو الحاجة إلى تجريب طويل (ساعة ونصف) لرؤية النتيجة، والتركيز على توافر التدريب البدني العام. تكلفة أبسليتر حوالي 3500 ص.

وفقا لمبدأ العمل، هذا الجهاز يشبه شريط فاصل، إلا أن العصي الدعم تقع على الجانبين و منخفضة نسبيا. أثناء التدريب، والجسم هو على الوزن، فإنه لا ينبغي شنق، وضخ العضلات يحدث مع وزنه الخاص بسبب الجهد في رفع الساقين. شريط شريط الصحافة ليست مناسبة للمبتدئين، بل هو أكثر تركيزا على الرجال، ولكن النتيجة مع ذلك بسرعة.

ميوستيمولاتور لتدريب عضلات الصحافة

ويدعو المتخصصون المدربين الكهربائيين إلى اختراع مادة كسولة. من شخص غير مطلوب للقيام بأي شيء: يتم وضع الجهاز على المعدة، ويرجع ذلك إلى تصريف الحالية الموجهة للعضلات، ومضخات لهم. زائد الأساسية – محاكاة كهربائية للصحافة يمكن ارتداؤها في كل مكان تحت الملابس، وأنه لا يعطي حمولة الهوائية، لا يسبب التعب. ومع ذلك، فإن كتلة العضلات معها لا تنمو، لا تظهر مكعبات. سعر هذا الجهاز هو 600-900 روبل.

من البلاستيك بسيط أو معدن طارة حولا طارة يختلف في وجود عوامل الترجيح، وبالتالي فإن الحمل على العضلات يحدث بسبب الآثار عليها، والجمع بين الحركات. إذا كنت تطور مثل طارة للصحافة البطن كل يوم، يمكنك تشكيل الخصر الجميل، ولكنك لن تكون قادرة على تحقيق مكعبات. هولا طارة يمكن أن تترك كدمات وكدمات إذا تم اختيار الوزن والحجم بشكل غير صحيح، ونتيجة لمحاكاة للعضلات وضوحا أنها ليست فعالة. تكلفة الطارة حوالي 1000 روبل.

أكثر تنوعا ومفيدة للناس من أي درجة من التأهب هي كرة الجمباز كبيرة. وهو مثالي حتى للنساء الحوامل والنساء اللواتي ولدن مؤخرا، والناس يعانون من زيادة الوزن أو أمراض العمود الفقري. من بين المزايا والسعر المنخفض هو 300-400 روبل. للضغط على الصحافة على فوتبال لفتاة لم يمارس حتى الجمباز من السهل، ولكن عليك أن تلتقط مجموعة من التمارين وتفعل ذلك بانتظام، لأن الحمل مع ذلك أقل من مع المجلس / الروافد. ويلاحظ عمل العضلات أساسا عند محاولة الحفاظ على التوازن.

كيفية اختيار جهاز محاكاة للصحافة

إذا قمت بإسقاط المقذوفات النقالة الصغيرة و ميوستيمولاتورس، الذي يستخدم في شك، ثم التقاط محلية الصنع محاكاة كبيرة الحجم هي مهمة صعبة. تحتاج إلى أن تقرر ما كنت تخطط لاستقبال (السلطة / الهوائية)، كم مرة كنت تخطط لضخ الصحافة على جهاز محاكاة، ما العضلات الأخرى التي تريد استخدامها، ما هي الوظائف المطلوبة من المعدات.

يوصي الخبراء الانتباه إلى العلامات التجارية التي تشارك فقط في إنتاج المهنية معدات اللياقة البدنية المنزل وصالات رياضية، إذا كنت ترغب في شراء معدات الجودة. ومن بين هذه العوامل:

وقد ثبتت الميزانية أكثر من ذلك، ولكن ليس سيئا، من خلال آراء المختصين:

ويمكن تقسيم هذا القسم إلى مجموعات وفقا لأنواع الحمولة التي يتلقاها الشخص أثناء التدريب أو وفقا للمعدات الكلاسيكية التي تنتمي إلى الجرد:

• شل – فيتبال، الأسطوانة، القرص، طارة. وتوجه هذه المواضيع أكثر نحو تعزيز من تشكيل العضلات خطيرة، ومناسبة للنساء. تتميز بتكلفة منخفضة، يمكنك شراء من تورنيو.
• المحاكاة هي مقاعد البدلاء أو آلة يميل للصحافة، و أبسليتر، وما إلى ذلك، المجاميع الكبيرة التي تؤثر بنشاط على العضلات مع الأعباء. ويمكن للرجال والنساء التعامل معهم. الرائدة بين جهاز التدريب المهني هيئة النحت و الأفق الأنديز.

هذا البند يشير إلى مبدأ تنظيم مستوى الحمل، الذي يتعرض من قبل جهاز محاكاة (أساسا التجديف أو بيضاوي الشكل، إذا نظرتم إلى معدات للصحافة). يميز المهنيون الأنواع التالية:

• الميكانيكية – لديه عيب في شكل ضوضاء. مقدمة من هيئة النحت، دفك.
• حزام – غالبا ما تكون متأصلة في محاكاة غير مكلفة، هو قصيرة جدا. هناك أتيمي، دفك.
• المغناطيسي – دقة ضبط مستوى الحمل هو المتوسط، ولكن يمكنك شراء محاكاة جيدة بتكلفة منخفضة. بحث من سفنسون الجسم مختبرات، أبليغات.
• الكهرومغناطيسية – الأكثر حداثة، مع وظائف كبيرة، ولكن يتطلب اتصال الشبكة. القادة هم الأوكسجين، الأفق الأنديز.

هنا الخيار هو بسيط – إذا كنت تنوي أن تشارك من أجل انقاص وزنه في منطقة البطن وتدريب نظام القلب والأوعية الدموية، وينبغي إيلاء الاهتمام لمعدات القلب ثابت، معدات اللياقة البدنية الصغيرة:

• بكرات – براديكس، أب الأسطوانة.
• أوربيتراك – دفك، برونزية رياضة.
• فيتبال – برادكس، تورنيو.

إذا كنت ترغب في الحصول على الإغاثة جذابة، وزيادة كتلة العضلات، تحتاج السلطة المحاكاة المهنية:

• مقعد (كرسي روماني، هيبيركستنسيون) – تد أوفيلون، الجسم الحرفية.
• الحانات – بودي سوليد، أوكسيجن.
• محاكاة التجديف – كيتلر.

إذا كنت في المنزل لم تنظم صالة ألعاب رياضية كاملة، سيكون لديك للبحث عن وسيلة لتناسب محاكاة في واقع الحياة اليومية. لتدريبات سهلة مثل التمارين الرياضية، المقذوفات النقالة سوف تكفي، ولكن مع التدريب أكثر انتظاما، ويعتبر معدات أكثر خطورة:

• نظام الحمل كتلة (مثل الجسم الصلبة) ليست مناسبة لشقة صغيرة، فإنه يهدف فقط في الأفراد الذين لديهم مستوى عال من اللياقة البدنية.
• المحاكيات الثابتة لعضلات الصحافة – الحانات، أوربيتريك، الخ. هناك أغلبية من الشركات المصنعة (كيتلر، هوسفيت)، وضعت بشكل جيد في الشقة.
• هياكل قابلة للطي – مقعد للضغط، آلة التجديف، إلخ. ومناسبة حتى في غرفة صغيرة، موجودة في تشكيلة من الهذيان دفك، تورنيو.

كنت أحسب من ميزات اختيار المخزون للتدريب المنتظم، ولكن لا يزال لديك شكوك حول نموذج معين؟ فإن تصنيف المحاكيات للصحافة تساعدك، والذي يتضمن الأكثر فعالية ومريحة للاستخدام المنزلي الخيارات:

1. سفنسون مختبرات الجسم إزم. أوربيتريك نوع المغناطيسي. أنها تراقب النبض، تفتقر إلى المدمج في البرامج، لديها 8 مستويات الحمل، يعمل بشكل مستقل. العيب الرئيسي هو السعر – 37000 روبل.
2. بودي سولبتور بر-2200. محاكاة التجديف، والتي هي مريحة للتحرك في جميع أنحاء الشقة، وضعت بعيدا للتخزين. متعددة الوظائف، يمكن أن تحمل ما يصل إلى 120 كجم. تكلفة 8500-9000 روبل.
3. ويدر 190 تك. مقاعد البدلاء، والتي لديها بالإضافة إلى رف للأوزان الحرة، وتعديل زاوية الميل. يمكنك شراء ل 8300 ص.
4. دفك 103B. النسخة الأساسية من مقاعد البدلاء، التي تفتقر إلى وظائف خاصة، لا يوجد تعديل في الارتفاع أو الميل، ولكن هذا محاكاة صغيرة، يكلف حوالي 5000 ص.
5. أب الأسطوانة. تحتل المكان الأخير فقط بسبب انتمائهم إلى معدات اللياقة البدنية. العيوب – يمكنك طلب فقط من خلال متجر على الانترنت، ولكن الثمن منخفض (1500 ص.). الأسطوانة تدرس تماما الصحافة العلوية والسفلية، اذا حكمنا من خلال الاستعراضات، ولكن العضلات المائلة تؤثر قليلا.

فيديو: كيفية الصحافة بشكل صحيح الصحافة على جهاز محاكاة

لا ينخدع الإعلان مع صور جذابة في مخازن التلفزيون! كنت مغريا حتى لشراء جهاز محاكاة ذكية عجب كور لإزالة المعدة. المنتج هو الحرفيين بشكل واضح، فمن غير مريح القيام به، وفقا لتمارين المعلومات العادية، لا. المال على الريح، الصحافة لا يمكن تلعثم.

لا توجد فرص للذهاب إلى القاعة، وظهور البطن بعد الولادة هو مرعب، لذلك اشتريت معدات اللياقة البدنية: صاروخ داكين أب (المستخدمة من خلال الإعلان) و فيتبال من تورنيو. تكلف لي تماما 2100 روبل. أنا جعلت نفسي للقيام بتمارين كل يوم لمدة 15 دقيقة – بعد 1.5 أشهر، أول النتائج الملحوظة في الصورة (السيطرة على ديناميات) ذهب.

كيفية اختيار محاكاة للصحافة: أفضل 12 أفضل المحاكاة 2017

شقة المعدة، والأرداف المرنة، كم من الشعور باختصار … ولكن لتحقيق نتيجة ممتازة والصحافة مع مكعبات كثيفة تحتاج إلى العمل، وهنا لا يمكنك أن تفعل دون محاكاة حديثة.

هناك الكثير من المحاكاة، ولكن بعض منهم المهنية وليس فقط مناسبة للعمل على الصحافة في المنزل.

الذي محاكاة للضغط البطن لاختيار هو سؤال صعب، لهذا السبب قمنا بتجميع تصنيف من أفضل 12 المحاكاة، وفقا لأخصائيي التغذية والرياضيين.

خلق الرقم المثالي معنا!

اضغط للاستخدام المنزلي

إذا كنت تبحث عن محاكاة فعالة لعضلات الصحافة بأسعار في متناول الجميع، ثم الأسطوانة من الفنان سوف تصبح شريك المؤمنين في التدريب. محاكاة الأسطوانة لا يعمل فقط من خلال جميع مجموعات العضلات من الصحافة، ولكن يساعد أيضا على إنشاء مشد العضلات في مجالات المشكلة:

• اليدين والظهر.
• فإنه يشد عضلات الصدر.
• سوف تمارين يومية مع الأسطوانة تساعد على تحسين الدورة الدموية، ومنع ترسب الملح والاسترخاء، حتى تتمكن من نسيان آلام الظهر إلى الأبد.

مع الأسطوانة، يمكنك القيام به فقط 15-20 دقيقة يوميا، إعطاء التدريب إلى الصباح أو المساء. فمن ضوء بما فيه الكفاية، وسهلة الاستخدام، لذلك لن يكون هناك أي مشاكل أثناء الدروس!

يمكن للمدربين من هذه العلامة التجارية أن تصبح زخرفة تستحق من الصالة الرياضية، ولكن يمكنك شرائها للتدريب المنزل. براديكس “سوبر برس” هو الحجم الصغير، لذلك تناسبها بسهولة في الزاوية البعيدة من الشقة لاستخدامها في الغرض المقصود.

جهاز محاكاة من برادكس يساعد على تدريب هذه المجموعات العضلات:

• الأوسط، السفلى والعلوية الصحافة.
• مائلة عضلات البطن، الألوية والعضلات الظهرية.

مقاطع خاصة خلال الدورة تدليك بلطف الظهر، المنطقة القطنية، وتحسين الدورة الدموية. هذه العملية ضرورية لمجموعة من كتلة العضلات، وفقدان الوزن والاسترخاء من العودة متعب.

مكاسب الكتلة العضلية وتقليل الوزن عند العمل مع جهاز تدريب عضلات البطن في براديكس يرجع إلى قوة المقاومة: ذهابا وإيابا يميل يسبب العضلات إلى إجهاد، مما يؤثر إيجابيا على الرقم.

العمل مع برادكس، يمكنك اختيار 3 مستويات من الحمل، والتي تتوافق مع تدريب المبتدئين والمهنية أو الهواة. “سوبر الصحافة” يوفر نتيجة ملحوظة في 2 أسابيع من التدريب.

أب الصواريخ – جهاز ممتاز آخر للقوة تمارين على الصحافة وتمارين معقدة لتطوير عضلات الظهر والأرداف. المزايا الرئيسية ل أب الصواريخ هي:

1. إطفاء الخصائص، والذي يسمح لك لاستخدام أب الصواريخ للمبتدئين دون تدريب خاص أو لكبار السن.
2. وقد تم تجهيز هذا النموذج مع مقعد قطب، مما يسهل التواء (التمرين الرئيسي لتضخيم الصحافة) ويسمح لك لا تنفق القوات على رفع مستمر.
3. يمكنك الدراسة في المنزل، ولكن غالبا ما يستخدم أب صاروخ لاستكمال الصالات الرياضية.

أب الصواريخ يساعد على ضخ بسرعة الصحافة، ويقوي عضلات الظهر، ويزيد من فعالية المنحدرات وفي وقت قصير يوفر انخفاضا كبيرا في وزن الجسم.

مقعد للصحافة أتيمي أسب 500

مقعد الحديث للصحافة من أتيمي (نموذج أسب 500) هو محاكاة ثبت لسنوات، والتي أصبحت الكلاسيكية للرياضيين المحترفين. مقارنة مع الحصير الرياضية الصحافة مقاعد البدلاء يسمح لك لتحقيق نتائج ممتازة في أقصر وقت، مع العديد من المزايا:

• عند العمل على مقاعد البدلاء، وتشارك في جميع مجموعات من عضلات الصحافة والأرداف والظهر وحتى الساقين في التدريب.
• إذا خلال التدريب الذي تستخدم الدمبل، وسوف تجلب بنجاح حزام الكتف والعضلات الصدرية في الشكل.
• انخفاض التعب، بعد كل شيء، ما يكفي من 10-15 دقيقة من التدريب 3-4 مرات في الأسبوع.
• وقد تم تجهيز هذا النموذج مع بكرات مريحة والنسور الناعمة، وهيكل مستقر والقدرة على ضبط الارتفاع.

إذا قمت بشراء أتيمي أسب 500 ليس فقط لتطوير العضلات، ولكن أيضا لفقدان الوزن، ونحن نوصي للحصول على مجموعة من الملابس الرياضية الدافئة صائغي الساخنة (قميص + المؤخرات)، والتي سوف تسريع حرق الدهون بنسبة 1.5 مرة.

جيمبيت عجب كور الذكية

أصبح محاكاة مبتكرة تجول كور اكتشافا حقيقيا في عالم الرياضة، والسماح لإجراء دورات تدريبية معقدة دون مغادرة المنزل. السمات الرئيسية للمدربين المحترفين فاندر كور ما يلي:

1. القدرة على تنفيذ السلطة والقلب.
2. نموذج جيمبيت يستبدل 6 المحاكاة، وإعطاء الفرصة للعمل على الصحافة والوركين والأرداف والساقين والعضلات الظهر.
3. تصميم مريح ومدمج من محاكاة يأخذ مساحة ضئيلة.
4. مستوى المقاومة قابل للتعديل، حتى تتمكن من اختيار الأحمال التي تكون مقبولة لنفسك، ثم زيادةها.
5. مع هذا النموذج، يمكنك بسرعة فقدان الوزن ببساطة عن طريق الحد من المقاومة وزيادة عدد من النهج. إذا كان هدفك هو العضلات، ثم زيادة المقاومة وأداء نهج أقل. كل شيء، سوف تتعامل مع اللياقة البدنية والقلب والقوة و بيلاتيس دون مساعدة من مدرب محترف!

جيمبيت عجب كور الذكية محاكاة يمكن استخدامها من قبل النساء والرجال لأداء تمارين على الصحافة، العضلة ذات الرأسين التدريب وثلاثية الرؤوس، والتمارين الكلاسيكية “جسر” و “الدراجة”، والركل الصحافة، ودفع الناشئة.

آلة التدريب المهني للصحافة روكين عبس – جهاز حديث آخر، والتي يمكن تدريب حتى شخص غير مستعد. روكين عبس هو مناسبة للأشخاص الذين كسول جدا للتعامل مع لفترة طويلة، والتدريب مملة ببساطة يجعلها الاكتئاب. إذا كنت تفعل هذا، ثم تعرف – فوائد روكين عبس:

• بضع دقائق من التمارين في اليوم ما يكفي للتدريب الفعال للعضلات البطن. هل تجريب الحق أمام شاشة التلفزيون، تنفق 5 دقائق فقط في الصباح، من أجل أن نرى كيف تبدأ المعدة لتشديد بعد 1.5-2 أسابيع.
• أنت لا تحتاج إلى بذل جهد، لأن التكنولوجيا من نقطة العزل يسمح لك أن تفعل تمارين معقدة من قبل هزاز.
• سوف تكون قادرة على ممارسة بيلاتيس، ولكن لهذا فمن الضروري تغيير موقف الجهاز الرياضي الخاص بك. لتحقيق نتيجة الطبقة، فمن المستحسن ممارسة تمارين معقدة، على سبيل المثال، التواء، ورفع الساقين.

العمل على الصحافة على روكين عبس، يمكنك فقط استخدام مجموعات العضلات المناسبة، في حين أن الظهر والرقبة لها دعم لطيف. ولذلك، يمكن استخدام جهاز محاكاة من قبل الناس من أي عمر والبشرة.

عجلة محاكاة للصحافة الفنان إس-0808

ومرة أخرى، والعودة إلى لفائف الصحافة، والنظر في نموذج الفنان إس-0808. بساطة التمارين وعدم الاستعداد الضروري هما المعياران الرئيسيان اللذين يوجهان الناس عند اختيار الفنان. ولكن هنا يجدر إضافة أن بكرات تسمح لك للعمل على عدد كبير من العضلات:

1. مجموعة من عضلات الصحافة، ونتيجة لذلك يتم تشديد المعدة تدريجيا.
2. يتم دراسة الكتفين والعضلات الصدرية والعضلات من الظهر.
3. لديك الفرصة لانقاص وزنه على ظهرك واليدين – وهذه هي المجالات التي “لا تخترق” المزيد من التمارين المنزلية.
4. مع الأسطوانة، شخص من أي اللياقة البدنية يمكن أن تعمل دون تدريب البدني.

في البداية، حتى يتم تشديد العضلات، والوزن لا يعود إلى التدريب العادي مع الأسطوانة فمن المستحسن أن يتم تنفيذها إن لم يكن كل يوم، ثم كل يوم لمدة 15 دقيقة. بعد فقدان الوزن، استخدم الأسطوانة 2 مرات في الأسبوع للحفاظ على الجسم منغم.

الصحافة محاكاة بدء أب الأسطوانة IR97731

المحاكاة بدء أب الأسطوانة IR97731 تشبه إلى حد ما الأسطوانة، لكنه مصنوع من مادة البولي بروبلين، تحمل الوزن تصل إلى 100 كجم. كما تم تصميم ال ستار أب أب رولر أيضا لتدريب عضلات الصحافة، ولكنه أيضا يشدد عضلات الظهر واليدين بشكل جيد. مع طبيعة مختلفة من التدريب يتكاثر مع تعزيز الوركين والعجول، ويساعد أيضا على تقليل الوزن.

والميزة الرئيسية لهذا النموذج هو التراص. بعد كل شيء، هذا الجهاز للرياضة هو طوي ويمكنك أن تأخذ معك في عطلة أو في رحلة عمل، حتى لا تفقد الوزن لمدة يوم من المجهود البدني.

عند العمل مع محاكاة الأسطوانة، لا ننسى قاعدة المياه (2 لترا في اليوم الواحد) وقائمة البروتين. إذا كانت الصحافة وغيرها من مجموعات العضلات تحتاج إلى تشديد أو إنشاؤها في أقصر وقت، ثم إثراء النظام الغذائي الخاص بك مع الأطعمة البروتينية. وهو يعتبر الطوب، الذي بنيت كتلة العضلات لدينا.

السلطة محاكاة أوتو كرونشر تش-1080

تم تصميم أوتو كرونشر ل هزاز الصحافة، ولكنه يساعد أيضا لانقاص وزنه بسرعة ودون 3 ساعات من التدريب في الصالة الرياضية! المزايا الرئيسية لهذا النموذج هي:

1. متعددة الوظائف والقدرة على استخدام أثناء التدريب العديد من مجموعات العضلات (الصحافة واليدين والأرداف والظهر والساقين).
2. القضاء على الوزن الزائد، وإمكانية التدريب الكامل لشخص غير مهيأ.
3. فمن السهل أن أضعاف، ويمكن تخزينها في شقة صغيرة.

لحرق الوزن، لا 10-15 دقيقة يوميا. والحفاظ على النتيجة، فقط 5 دقائق من ممارسة القوة كافية.

بلاستيب برو لوحات الصحافة هي الكلاسيكية الرياضية، مما يسمح لك لأداء مجموعة متنوعة من التمارين للعمل على جميع المجموعات الصحفية. مقاعد البدلاء الصحافة لديها عدد من المزايا التي اعتبرت للغاية الرياضيين المحترفين:

1. ظهر لديه زوايا مختلفة من المنحدر، والذي يسمح لك للعمل بشكل فعال من جميع مجموعات العضلات واختيار شدة الحمل.
2. المجلس هو مضغوط جدا، وليس لديك لتأرجح الصحافة على الأرض، مما يؤثر على قطني وعنق الرحم المقطع.
3. يتم توزيع الحمل بالتساوي بين العضلات المائلة والمستقيمة والوربية.

مقعد منحني للصحافة من طراز سبورت إليت R0910

المقعد الصحافة المنحني هو أداة ليس فقط لعضلات الصحافة، ولكن أيضا للتعامل مع آلام الظهر، والعمل مع المنطقة القطنية والساقين. مقاعد البدلاء لديه شكل منحني مريح، وزاوية من هو قابل للتعديل ويتكيف مع قدراتك البدنية. كما يتميز مقعد المفروشات الناعمة، والتي في الفصول الدراسية وتوخي الحذر لحماية ظهرك من الاصابة وظهور بثور، كما يحدث عندما الصحافة البديل على الأرض. ومن الجدير بالذكر أن مقاعد البدلاء يمكن استخدامها في منزل حيث هناك أطفال صغار، لأن شكله المنحني ليست خطيرة.

مقعد الرياضة النخبة يساعد على انقاص وزنه، فإنه يأخذ مساحة صغيرة، حتى تتمكن من القيام بذلك الحق في المنزل، دون إضاعة الوقت والمال لصالة الألعاب الرياضية.

اضغط سبورت سبورت إليت SE9105

مع الرياضة النخبة، يمكنك العمل على خلق الصحافة المنزل المثالي، وتنفق 20-25 دقيقة يوميا للتدريب. وهذا النموذج يسمح للمجموعة للعمل على جميع عضلات البطن (منحرف، المباشرة وربي)، وبالتالي فإن الخطوط العريضة العزيزة مكعبات تظهر بعد الشهر الأول من الدراسة.

قدم المنقولة وسهلة جهاز محاكاة توفر نتيجة ممتازة في تشكيل مشد العضلات وخفض الوزن. وسيتم تتبع عدد الحركات من قبل الكمبيوتر الذي بني في الرياضة النخبة، لذلك سوف تكون مشغولة أفكارك فقط من قبل هذه الرياضة.

نموذج الرياضة النخبة يمكن استخدامها لتدريب رجل من أي عمر. حتى لو لم يكن لديك في السابق تجربة رياضية، فإن الرياضة النخبة جلب العضلات إلى تونوس، وأنك لن تواجه عدم الراحة والإرهاق المفرط!

جميع المحاكيات للصحافة

في الوقت الحاضر، وهناك أنواع كثيرة من التدريب اللياقة البدنية، والوجبات الغذائية، وإجراءات صالون، وأنها جميعا تهدف إلى فقدان الوزن وخلق الأشكال المثالية لهذا الرقم. ولسوء الطالع، فإن تطلعات الكثيرين “مكسورة” بشأن الحاجة إلى عقد مثل هذه الأحداث بصورة منتظمة، وبطء شديد في مظهر الأثر، وصعوبات الإضراب عن الطعام القسري. هذا هو السبب في أن هناك الكثير من الناس في العالم الذين يحلمون بفقدان الوزن، ولكن لا يحقق هدفهم العزيزة.

للحصول على نتائج سريعة ومثيرة للإعجاب، والرياضيين من ذوي الخبرة المشورة لتطوير ومتابعة باستمرار برنامج التغذية السليمة، وكذلك “التخلي” الجهود المبذولة للعمل على مجالات المشكلة من الجسم. في معظم الأحيان، وخاصة في النساء، مثل المعدة والخصر. مسطحة البطن أو مكعبات مكعبات هي خيار الفردية، ولكن الطريقة الأكثر فعالية ل “جعل” الجذع جميلة وجذابة، فضلا عن السماح بقضاء الوقت والجهد للحد من المعدات الخاصة – محاكاة الرياضة.

ما هي أدوات تضخيم الصحافة؟

المحاكاة للصحافة لا غنى عنها، إذا لم يكن هناك إمكانية لقضاء بعض الوقت في القاعة، لأنه نظرا لبساطتها العملية يمكن استخدامها في المنزل. فهي مثالية لأولئك الذين تعبوا من تمارين طويلة أو كسول أن نتذكر تسلسلها. وأخيرا، فإن التدريبات على أجهزة محاكاة فعالة جدا، في حين أن اختيار المعدات الرياضية في المتاجر الحديثة ضخمة. يمكنك شراء كجهاز متعدد الوظائف لتدريب أجزاء مختلفة من الجسم، أو يمكنك شراء جهاز محاكاة مع “ضيق التركيز” العمل.

المجلس، أو مقاعد البدلاء للصحافة – في معظم الأحيان اختيار محاكاة المنزل، والتي يتم فيها تبسيط مهمة خلق مكعبات على المعدة إلى حد كبير. وبالإضافة إلى ذلك، في حين ممارسة على مقاعد البدلاء، يمكنك تقوية عضلات الظهر والأرداف.

تختلف أنواع مختلفة من المقاعد للمقاعد في الخصائص الخارجية والوظيفية:

• المقعد الأفقي المعتاد. يمكن أن تكون ثابتة أو الزاوية. وكلما ازدادت هذه الزاوية، ينبغي أن تكون جهود المتدرب أقوى. ومن الجدير هذا التكيف غير مكلفة للغاية – ما يصل إلى 2000 روبل.
• مقعد مع تعديل مسند الظهر. يتم استخدامه في حالة إذا كان من المخطط لأداء مجموعات مختلفة من التمارين، سواء للبطن، للساقين، للظهر. أسعار مقاعد مماثلة – من 1500 إلى 3000 روبل.
• الرياضيين المحترفين يفضلون تأرجح الصحافة على لوحات مع الظهر المنحني. أنها تسمح لك لأداء تمارين مع مستوى عال من الحمل والجمع بين التدريب الهوائية والقوة. الأسعار – من 3000 روبل.
• وهناك المزيد من أنواع “المتقدمة” من المقاعد للمنزل – الرومانية – الأجهزة مع إمكانية رفع الساقين، والتي هي أكثر تكلفة بكثير، وغالبا ما المثبتة في غرفة اللياقة البدنية. وقد تم تجهيز بعض لوحات للصحافة مع الينابيع، بكرات للتدليك، مما يعزز من وظائفهم.

ميزة لوحات للصحافة هي براعة لفئات على جميع مجموعات من عضلات البطن والخصر، وأيضا أسفل الظهر والأرداف.

وتشمل عيوب بعض المقاعد حقيقة أن الأشخاص الذين يعانون من نمو مرتفع يجدون أحيانا صعوبة في التقاط منتج، وكذلك الحاجة إلى شراء أجهزة محاكاة أخرى للتدريب على بقية الجسم.

وتستخدم آلات القلب مع التقليد التجديف على موجات تقليديا لمبادلة عضلات الجزء العلوي من الجسم، وخاصة الأسلحة والكتفين، لذلك هم أكثر شعبية بين الرجال. الطبقات على آلة التجديف تؤثر جزئيا على عضلات الصحافة، وكجزء من التدريبات المعقدة يمكن أن يحقق نتائج ممتازة.

جهاز محاكاة هو جهاز يتكون من محرك، ومنصة، مساند القدم ومقابض التي تتحرك أثناء التدريب على طول مسار مماثل لتلك التي من المجدف مع المجاذيف. بين القذائف التجديف هناك عدة مجموعات تعمل مع مبدأ المقاومة المختلفة – الميكانيكية، المغناطيسية، الكهرومغناطيسية، مجموعة مختلفة من الوظائف، وسهولة الاستخدام والسعر.

ومن بين أوجه القصور في آلات التجديف يمكن التعرف على خطر متفاوتة “ضخ” الجزء العلوي والسفلي من الجذع، فضلا عن تأثير ضعيف على الصحافة في وجود رواسب الدهون كبيرة. ولكن للحفاظ على البطن في شكل مثل هذا محاكاة سوف تأتي في متناول اليدين. صحيح، يمكن للمرأة بسرعة الحصول على متعب مع دروس صعبة جدا. الاستنتاج: فمن الأفضل لمحاولة محاكاة في العمل في غرفة اللياقة البدنية، ومن ثم لشرائه للاستخدام المنزلي.

وهو يتألف من جهاز لبقية البطن والمقبض في شكل قوس. مبدأ المحاكاة هو كما يلي: يقوم المتدرب بسحب المقبض تجاهه، وفي هذا الوقت تبدأ المحطة في “الضغط” على المعدة، مما يؤدي إلى الضغط على عضلات الصحافة. في البداية، تم إنشاء الجثث للرجال الذين يحلمون بالتخلص من “البيرة البطن”، في حين ضخ في وقت واحد أيديهم والكتفين، ولكن الآن يتم استخدامها بنجاح بين الفتيات.

من أجل تأثير التدريب مع أبسليتر يكون واضحا، وسوف يستغرق ليس فقط انتظام الطبقات، ولكن أيضا عدد كبير من التكرار – من 1000 في اليوم الواحد، أو 1.5 ساعة من العمل المتواصل. ليس كل رياضي مبتدئ لديه مثل هذا الإيقاع والقوة، وبالتالي فإن أبسليتس ليست شعبية جدا. مزايا استخدام مثل هذا محاكاة للصحافة تشمل نتائج جيدة وسريعة، لا الإجهاد على المفاصل والعمود الفقري بسبب التدريب في وضعية الجلوس، وليس ثمنا باهظا (من 3000 روبل).

واحدة من الأكثر رخيصة (من 200 روبل.)، ولكن محاكاة فعالة لفقدان الوزن وخلق شكل جميل من بطنه هو الجمباز الأسطوانة، أو “عجلة”. وهي مصنوعة من العجلة الفعلية واثنين من الأسلحة التي تمتد من جانبي منه. وتهدف الأسطوانة لتداول على الأرض من موقف الوقوف على الركبتين. قذيفة المدربين تماما ليس فقط جميع عضلات الصحافة البطن، ولكن أيضا الوركين والظهر والذراعين والكتفين.

مزايا أخرى من الجهاز لهزاز الصحافة:

• يأخذ مساحة صغيرة.
• والتدريب مريحة للغاية.
• بسبب الحاجة إلى مراقبة التنفس الصحيح بسرعة يقوي القلب والرئتين.

على الرغم من البساطة الظاهرة، فإنه ليس من السهل جدا للتعامل مع الأسطوانة: أنه يعطي حمولة قوة كبيرة للعضلات. ولكن هذه التدريبات تسهم في زيادة القدرة على التحمل من الجسم، وتحسين الموقف، وتنسيق الحركات.

وهي محاكات قابلة للطي لتهذيب الصحافة، مصنوعة على شكل قوس معدني منحني، جزء واحد منها يتضمن وسادة للرأس، والآخر – المرفقين. في معظم الأحيان، يتم طي بكرات أب، لذلك فهي مريحة جدا لتخزين ويمكن أن تؤخذ معك. فمن السهل أن تشارك مع الجهاز، ويتم تحقيق النتائج بشكل أسرع من مع تمارين بسيطة لضخ الصحافة. تحول محاكاة “رأسا على عقب”، يمكنك رفع ليس الجسم، والساقين، وبالتالي، وتدريب جميع مجموعات العضلات.

المزيد من “الهوى” متنوعة من أب بكرات – أب الصواريخ، التي لديها تصميم مناسب ويسمح لك للحد من الحمل على الرقبة والعمود الفقري بأكمله. ويشمل هذا محاكاة طويلة الظهر مع عناصر التدليك التي توفر “الاحماء” من عضلات الظهر، وتحسين الدم والدورة الدموية الليمفاوية. أيضا أب صاروخ يتحكم تماما في صحة الحركة، وعدم السماح للجزء الخلفي في الانخفاض أكثر من اللازم. ومن بين عيوب هذه المحاكيات، يلاحظ المستخدمون الذكور حملا منخفضا وسهولة ممارسة الرياضة. بالنسبة للنساء، والمحاكاة هي الحل المثالي إذا كنت ترغب في الحصول على مكعبات مطمعا من الصحافة. وسوف تناسب أيضا الرياضيين الذين لديهم مشاكل مع العمود الفقري والمفاصل من الكتفين. الأسعار – من 1000 إلى 3500 روبل.

أب الأريكة والمحاكاة توتال كور

على نفس المبدأ كما الأجهزة السابقة، ويستند عمل المحاكاة أب الأريكة و توتال كور. في الواقع، أب الأريكة هو نسخة حديثة من الصحافة الصواريخ أب: أنه يزيد من الوزن، مما يجعل الاستقرار والموثوقية تحسنت بشكل ملحوظ. أيضا، الجهاز يساعد على تدريب في وضع حتى تجنيب للعمود الفقري، لذلك لن تكون هناك مشاكل مع الظهر والرقبة بعد الطبقات. هذه المحاكاة مثالية لممارسة جميع المجموعات العضلية للصحافة، بما في ذلك تلك العميقة والجانبية. وفقا للاستعراضات، بعد 2 أسابيع، مكعبات الصحافة تبدأ بشكل ملحوظ “رسم” على الجسم، والتدليك لينة وممتعة يحسن حالة الجلد، ويؤثر على التحسين العام للجسم. قدرات التصميم للمحاكاة تسمح لك لضبط الحمل، لذلك هو مناسبة للمبتدئين والمستخدمين ذوي الخبرة.

كما يتم إجراء محاكات ل توتال كور بريس على شكل كرسي، مع مسند الظهر يقف على الأرض لا ثابتة، ولكن على عجلات. فهي المدمجة في الحجم، وسهلة الاستخدام. في شراء فمن الأفضل لمقارنة كلا الإصدارين من المحاكاة في العملية والتقاط ما هو أفضل سوف نهج على النمو والراحة.

تكلفة الأجهزة – من 1500 روبل.

الأطواق للالتواء في الخصر – واحدة من أكثر “القديمة”، ولكن لا أقل فعالية المحاكاة للصحافة. بالإضافة إلى فقدان الوزن وخلق عضلات جميلة وقوية، فإنها تسهم في تشكيل الخصر رقيقة، وهو أمر مهم جدا بالنسبة للنساء: كثير لا يريدون “تأرجح” كثيرا على المحاكاة، مع الإبقاء على منحنيات جذابة من هذا الرقم.

مزايا الأطواق حولا لفقدان الوزن وجعل جاذبية الصحافة لا يمكن إنكاره:

• كمية كبيرة من حرق الطاقة في تجريب؛
• عدم وجود خطر الإصابات وتفاقم أمراض المفاصل والعمود الفقري.
• وزيادة المرونة؛
• بساطة التدريب.

وتشمل عيوب ممارسة مع طارة كدمات ممكن، كدمات، والتدريب المؤلم، وخصوصا عند استخدام المنتجات الثقيلة. كما هو الحال مع جميع الأنشطة الرياضية، وهناك موانع، لكنها ليست عديدة.

القرص “غراسيا”، المعروف منذ العصر السوفياتي، لا تفقد أهميتها في عصرنا. وبطبيعة الحال، الآن سيكون من الصعب الحصول عليها، ولكن في العديد من الأسر لا يزال يتم تخزينها. ولكن أقراص الكلمة الحديثة، والوقوف فقط 300-500 روبل.، يمكن أن تصبح المساعدين لا غنى عنه لتضخيم عضلات الصحافة. والحقيقة هي أنه على عكس سابقاتها، وهي مجهزة مع الموسعين، حتى يتمكنوا ليس فقط تطوير عمل الجهاز الدهليزي، ولكن أيضا تنفيذ مجموعة متنوعة من التمارين على مجموعات العضلات المختلفة. و “الإضافات” الرئيسية من القرص هي إمكانية حرق كمية كبيرة نسبيا من الطاقة (حوالي 150 سعرة حرارية لكل 10 دقيقة)، وأبعاد صغيرة، وخفة والراحة في الاستخدام. من “مينوس”: مع القرص سيكون من الممكن لانقاص وزنه وجعل المعدة شقة، ولكن من غير المحتمل أنه سيكون من الممكن لضخ مكعبات الصحافة دون تدريبات إضافية موجهة.

هذا محاكاة هو أكثر ملاءمة للرياضيين من ذوي الخبرة، لأنه يتطلب جهودا كبيرة من التدريب والتكرارات المتكررة من التمارين. ولكن شرائه سيكون اقتناء مفيدة جدا: محاكاة يسمح لك لضخ العديد من مجموعات العضلات، بما في ذلك – على الاطلاق كل من عضلات البطن. خارجيا، المسار الجذع يشبه المسار مع مقابض المرفقة من الجانبين. يتم وضع رياضي على الجهاز في موقف ضعيف، وسحب مع دعم من مقابض. بفضل تقنية أداء التمارين، باستثناء الصحافة، يتم عمل عضلات اليدين والكتفين والظهر تماما. من قبل “سلبيات” يمكن أن يعزى ارتفاع سعر (من 5000 روبل)، فضلا عن صعوبة القيام بتمارين للنساء.

كرة الجمباز هي متعددة الوظائف بحيث أنه ضروري لكل أسرة. معه، لا يمكنك فقط إجراء تمارين للرضع أو “جعل الحياة أسهل” للنساء الحوامل، ولكن أيضا المشاركة بنجاح في التدريب الرياضي. للبيع هناك فيتبولس مختلفة، تختلف في اللون، الكثافة، حجم، وجود أو غياب “قرون”، عناصر التدليك. فيتبال هو عالمي: هو على قدم المساواة جيدة للنساء والرجال، والناس من أي عمر والوزن.

هناك العديد من التمارين المختلفة باستخدام فيتبال، في حين يمكنك اختيار الأنسب. مع الكرة يمكنك أن تفقد الوزن تماما: على الرغم من البساطة الظاهرية، وإنفاق السعرات الحرارية خلال الطبقات مثيرة للإعجاب. وبالإضافة إلى ذلك، فإن الكرة هي رخيصة (من 200 روبل.)، لا المسيل للدموع، يمكن أن تخدم لفترة طويلة جدا، لديها قيود قليلة في استخدام و كونترا-مؤشرات. من “مينوسس”، مستخدمين استدعاء فقدان الشعور بالتوازن في البداية، والخوف من الوقوع قبالة الكرة. ولكن بعد 1-2 أسابيع من الممارسة يتم نسيان هذه الأحاسيس غير سارة: وسوف تكون مريحة جدا ومثيرة للاهتمام ل “بناء” مع فيتبال.

القضبان كبيرة ليس فقط لتدريب العضلات من الصحافة، ولكن أيضا للتدريب لتعزيز الوركين والساقين والذراعين والظهر. وفي الوقت نفسه، للعمل على القضبان المتفاوتة، وليس بالضرورة أن تخرج إلى الفناء أو الذهاب الى صالة الالعاب الرياضية: وشهدت المبيعات المحاكاة، التي تجمع بين وظائف العقلة والمتوازي، تثبيتها بسهولة على جدار الشقة. أسعار هذه القذائف منخفضة – من 2000 روبل. العائق الوحيد قد يكون صعوبة في ممارسة التمارين مع المبتدئين أو النساء غير المدربات: تقليديا، أشرطة تفضل الرجال.

للصحافة المبادلة الرياضيين ذوي الخبرة يوصي لجعل جميع الحركات بسلاسة، قياسيا، حتى لا تمتد الأوتار والأربطة. مع مساعدة من الحانات يمكنك جعل التقلبات، “زوايا”، “مقص”، على التوالي الساقين، الخ. ميزة التدريب ليست عددا كبيرا من التكرار، ولكن تمارين قوة بطيئة في كمية من 8-10 التكرار لكل منهما. بالإضافة إلى ذلك، يعلق بعض المستخدمين عوامل الترجيح على الكاحلين.

بين الأشرطة الأفقية، والخيار هو متنوعة جدا، لذلك إذا كنت تريد، يمكنك اختيار النموذج المناسب في أي متجر الرياضية.

الأنواع الرئيسية من الأشرطة الأفقية:

• الشارع (كروسبيم الحديد المعتاد على الساقين، شريط أفقي في مجمع مثل “الجدار السويدي” أو كاملة مع سلم).
• الزاوية (التي شنت في زاوية أو على الحائط، ويمكن طيها، ومريحة للاستخدام في شقة صغيرة).
• انزلاق (المثبتة في المدخل، يمكن تعديلها في الطول، لا تتطلب حفر الجدران)؛
• السقف (ثابت على السقف)؛
• الجدار (الموجود على الحائط)؛
• جنبا إلى جنب مع مقذوفات أخرى (على سبيل المثال، مع الحانات، كجزء من غرفة “الجدار السويدي”).

يتطلب العاصبة على الأقل الحد الأدنى من التدريب البدني. وإلا، فإن التدريبات تبدو صعبة للغاية، لأنها يتم تنفيذها مع ارتفاع الحمل وارتفاع تكاليف الطاقة. لمبادلة وسائل الإعلام تستخدم أنواع مختلفة من التمارين، الرئيسية منها – الركبتين رفع ثني الساقين إلى الصدر، والانتقال إلى أعلى أو أسفل وجانبيا ساقيه على التوالي، وساق يثير لمعظم شريط والبرم، “دراجة”، “مقص”، معلقة أو رأسا على عقب، و مصاعد القدمين، الخ.

ما هو أفضل، والطبقات على أجهزة محاكاة للصحافة أو التمارين البدنية البسيطة؟

إذا كنت ممارسة الرياضة بانتظام، لا يكون كسول، لا تفوت تجريب والحفاظ على العدد المطلوب من التكرار، فإن النتائج الصحافة البديل على الأرض ومن التمارين في الصالة الرياضية يكون عن نفسه. شيء آخر هو أن المحاكاة تسهيل عملية التدريب، وجعلها أكثر إثارة للاهتمام، مريحة ومتنوعة. وبالإضافة إلى ذلك، بعض آلات ممارسة لها وظائف إضافية – على سبيل المثال، أداء التدليك دون انقطاع من العملية، والتي ليست ممتعة فقط للجسم، ولكن أيضا مفيدة للصحة.

أي جهاز محاكاة أكثر فعالية للصحافة؟

بعض الرياضيين اختيار المحاكاة، والتي من الممكن أن تعمل ليس فقط على عضلات الصحافة، ولكن أيضا لتدريب اليدين والساقين والظهر. هذه الأجهزة ليست فعالة فقط، ولكن أيضا أكثر اقتصادا. ومن بين المحاكيات المتخصصة للغاية لتواتر المشتريات ووجود ردود فعل إيجابية، الأطواق، بكرات الجمباز، أب بكرات، قضبان، لوحات الصحافة الرائدة.

العلامات التجارية الأكثر موثوقية ومعدات اللياقة البدنية عالية الجودة تعتبر «كتلر»، «هاستينغز»، «دار صالح»، «تورنيو»، ولكن أسعارها أعلى بكثير من إنتاج غير مكلفة تايوان عامة، الصين. من بين العلامات التجارية الأقل شهرة أسعار معدات اللياقة البدنية هي في قطاع السعر المنخفض (من 1000 فرك)، ولكن من الضروري أن تولي اهتماما لتقييم نوعية التجمع والمواد اللازمة للتصنيع، لأن الجهاز يجب أن يكون موثوقا به، وليس كسر ولا يؤدي إلى إصابة اللاعب.

أي جهاز محاكاة للصحافة مناسب لك؟

وفقا لاستعراضات، لفقدان الوزن الكلي وتشكيل الخصر، في حين مع الحد الأدنى من موانع ومع عدم وجود خطر الزائد، فيتبال كبيرة. إذا قلقة ليس فقط مترهل، ترهل البطن، ولكن أيضا الدهون على الجانبين، مع مهمة تشكيل الخصر حولا هوب سوف تكون قادرة على التعامل بشكل جيد. للتدريب مريحة لتضخيم مكابس المكعب، في نفس الوقت – مع القليل من الجهد، يمكنك اختيار نوع محاكاة أب الأسطوانة. الرياضيين ذوي الخبرة الذين حاولوا العديد من أنواع الأنشطة والذين يريدون الحصول على الحمل الأقصى على العضلات أثناء التدريب، ويفضل معدات التدريب “التجديف”، والحانات والأشرطة الأفقية.

ردود الفعل على التدريبات على أجهزة محاكاة للصحافة

تم العثور على التعليقات على شبكة الإنترنت – على المواقع، بلوق والمنتديات. يمكنك ترك رأيك.

“بالنسبة لي، كانت محاكاة غير مكلفة ولكنها فعالة جدا مثالية – الصحافة للصحافة. اشتريت ل 250 روبل.وقد تم استخدامه لمدة عام تقريبا. في اليوم، في البداية فعلت 30 تمارين في 1 نهج، في وقت لاحق – 120 تمارين ل 4 نهج. أصبحت المعدة “الحديد” بعد حوالي 4 أشهر، وحتى الآن أنا فقط 2 دروس في الأسبوع. أنا لن أقول أن التدريب سهل، لكنها فعالة جدا! “.

“أنا استخدام محاكاة أب-روكيت من سبورتليت لمدة شهر تقريبا، وأنا سعيد! محاكاة خفيفة جدا، والتعاقد. مقعد وسادة مريحة، والأطر هي ذات جودة عالية. أنا أحب دعم الظهر و لطيفة تدليك الجسم الأسطوانة. وتوصف جميع التمارين في التعليمات، لا يوجد شيء صعب في تنفيذها. الحمل خطير، ولكن تعتاد على ذلك بسرعة. لقد فقدت 3 كغ.، وكان معدتي تشديد بشكل ملحوظ. أوصي! “

الاهتمام، فقط اليوم!

أنا حقا نقدر هذا المنتدى post.Thanks مرة أخرى. حقا عظيم. Devreese

لدي وزن 110kg ستكون صغيرة

أخذت صغيرة ويعمل هنا، حاول أعتقد أنك سوف ترغب في ذلك