اليقطين الخام: خصائص وموانع مفيدة

اليقطين هو الخضار مذهلة، وتتمتع بشعبية كبيرة بين سكان بلدنا وليس فقط. القرع في شكله الخام لديها العديد من الخصائص المفيدة، لذلك ليس من الضروري لطهي الطعام. أدناه سوف ننظر في الاستفادة والضرر من اليقطين في شكلها الخام.

جميع الخصائص المفيدة لليقطين الخام يصعب وصفها في سياق مقال واحد، لأن هذا المنتج هو مركب فيتامين معدني كامل. النظر في الفوائد الرئيسية للقرع في شكله الخام:

اليقطين غنية في كاروتين، وهذا هو، وفيتامين A. انها ليست بقدر الجزر، ولكن يكفي أن يكون لها تأثير إيجابي على العينين وحمايتهم من مختلف الأمراض والاضطرابات.

الحفاظ على الجهاز الهضمي

على الرغم من أن بعض الناس لا يزالون يشكون في ما إذا كان من الممكن أن يأكل اليقطين في شكله الخام، وقد أثبتت العديد من الخبراء أن اليقطين في شكله الخام يفيد الهضم لدينا. يوصي خبراء التغذية بإضافة المنتج إلى النظام الغذائي المعتاد، لأنه يساعد على التخلص من جنيه إضافي، في حين أن محتوى السعرات الحرارية من اليقطين في شكله الخام هو الحد الأدنى – حوالي 45 سعرة حرارية لكل 100 غرام.

يتم امتصاص لحم الخضار البرتقالي بسرعة، على الرغم من قيمته الغذائية. ومن المفيد أن تأكل بضع قطع من اليقطين بعد عشاء اللحوم سميكة أو العشاء، حتى أن الخضار يساعد المعدة لهضم الطعام الثقيل. فهي غنية بالألياف، التي بدونها يمكن محاربة البدانة ببساطة عن طريق التعريف.

اليقطين مع ارتفاع ضغط الدم

خصائص مضادة للأكسدة المفيدة من الخام اليقطين تسهم في إزالة السموم والسموم، وكذلك الكوليسترول الزائد. ويرجع ذلك إلى محتوى ألياف البكتين في الخضار. الاستهلاك المنتظم من عجينة اللب أو اليقطين سوف يقلل وتطبيع ضغط الدم. يعزز تعزيز جدران الأوعية الدموية وتطبيع التوازن المياه المالحة.

اليقطين الخام له خصائص مفيدة المضادة للالتهابات، ومكافحة العمليات الالتهابية داخل الأمعاء. يمكنك استخدام اللحم لعلاج الجروح والحروق والبثور والطفح الجلدي والأكزيما، والمساهمة في الشفاء السريع للمناطق المتضررة.

على أساس من اليقطين الخام ومستخلصاته يتم إعداد جميع أنواع بلسم والشامبو والكريمات والصابون والأقنعة والمستحضرات. مفيدة بشكل خاص هي الأقنعة التي تخلق تأثير تجديد قوي ويمكن أن تجاعيد على نحو سلس. ومع ذلك، فإن فوائد اليقطين للنساء لا تقتصر على هذا: يمكنك قراءة المزيد عن هذا في مقال منفصل

بسبب ارتفاع محتوى فيتامين C، المنتج يقاوم الأمراض الفيروسية في أي وقت من السنة. على عكس الخضراوات الأخرى، اليقطين لديها الصلاحية الطويلة، لتصبح منتجا لا غنى عنه في كل من الشتاء والربيع.

خصائص مفيدة أخرى من اليقطين الخام

القرع في شكله الخام يختلف خصائص مدر للبول. الخضروات هي 90٪ من المياه، وأملاح البوتاسيوم موجودة – أنها تساعد على حل الحجارة داخل المثانة والكلى. الاستهلاك المنتظم للقرع في شكله الخام يعزز علاج التهاب المثانة والبواسير والفشل الكلوي.

للطي، البيت، عن، ويلز

بشكل منفصل من الضروري أن نتذكر ما اليقطين مفيدة للرجال هو مفيد ل. اليقطين في شكله الخام خصائص مفيدة للرجال مهم جدا. البذور والعصير الطازج تحتوي على الأحماض الدهنية غير المشبعة، والتي تسهم في إنتاج هرمون التستوستيرون. هذا المنتج مفيد بشكل لا يصدق للرجال الذين يقودون نمط الحياة المستقرة.

المعالجة الحرارية لليقطين يدمر بعض من الخصائص المفيدة، وبعضها يمكن أن يضر الجسم. لهذا السبب، يوصي الخبراء إعداد القرع لفترة قصيرة أو أكله الخام. الخيار الثاني هو الأفضل. اللحم الخام يمكن أن تستخدم ليس فقط للأغذية، ولكن أيضا تطبيقها في شكل مختلف الكمادات والأقنعة.

بعض الآباء تعطي بانتظام أطفالهم عصير اليقطين الطازج – الاستفادة من مثل هذا الشراب لكائن صغير هو ببساطة لا يصدق بسبب محتوى العديد من المواد المفيدة والفيتامينات. بالطبع، هذا العصير هو أيضا مفيد للبالغين.

يتساءل الكثيرون عما إذا كان من الممكن أن يأكل اليقطين في شكله الخام، وأنها ليست ضارة؟ أن تأخذ اهتماما كبيرا في هذا المنتج في شكل مطبوخ أو خبز من المستحيل أن الناس مرض السكري، كما أن لديها مؤشر نسبة السكر في الدم عالية بما فيه الكفاية ويعزز الاختلافات الحادة في مستوى السكر في الدم. أما بالنسبة للاليقطين الخام، لديها مؤشر منخفض، لذلك مرضى السكر لا يمكن أن يصب، ولكن استخدام اليقطين مع مرض السكري لا تقدر بثمن – الخام، وهذه الخضار يساعد على تنظيم إنتاج الجسم من الأنسولين الخاص به.

اليقطين الخام ضارة للأشخاص الذين يعانون من التهاب المعدة مع حموضة منخفضة من المعدة، والخضار له خصائص القلوية ويحد من البيئة الحمضية. بشكل منفصل، أريد أن أقول عن بذور اليقطين، التي تضر بمينا الأسنان، وذلك بعد استخدامها، وشطف فمك بالماء أو فرشاة أسنانك. وبالإضافة إلى ذلك، فهي من السعرات الحرارية تماما، لذلك لا يمكن أن تتورط معهم.

هناك وصفات مختلفة ليقطين مفيد في شكله الخام، ولكننا لن تصف لهم، لأن عددهم غير محدود تقريبا.

اليقطين الخام: جيدة وسيئة

اليقطين هو منتج مدهش التي يمكن استخدامها ليس فقط في الطبخ، ولكن أيضا كمنتج طبي، وحتى في التجميل. يزرع تقليديا على كل حديقة تقريبا و مؤامرة الخضار. على الرغم من كونه طبق الجاهزة، فإنه ليس موجودا على كل طاولة. وأن عددا قليلا فقط من الناس يعرفون كيفية تناول اليقطين في شكلها الخام. اليوم، سوف نقول لكم ما هي الفائدة التي يمكن أن تجلب إلى الجسم وعما إذا كان يمكن أن تكون ضارة.

اليقطين: تكوين وخصائص مفيدة

اليقطين هو الخضار مفيدة بشكل لا يصدق التي يمكن أن تؤكل بأمان حتى مع اتباع نظام غذائي شديد. قليل من الناس يفضلون ذلك، ولكن عبثا. بعد كل شيء، هذا الخضار هو حرفيا تماما ومشبعة تماما مع العناصر النزرة المفيدة والفيتامينات. حتى بذور اليقطين وقشر قد تصبح مصدرا من العناصر الغذائية. اليقطين الناضج على 3/4 يتكون من لحم مغذي وعلى 1/4 – من قشر والبذور. الفاكهة اليقطين يحتوي على عدد قليل جدا من السعرات الحرارية، وهذا هو السبب في أنه يمكن أن تستخدم كمنتج غذائي. يحتوي لب اليقطين كمية كبيرة من حامض الاسكوربيك وفيتامين PP، B، E، والسليلوز، كاروتين (لكل 100 غرام المنتج يحتوي على نسبة اليومي)، والأحماض العضوية.

حساب الإضاءة

مجلس. بذور هي اليقطين قيمة جدا “حشو”. بذور عباد الشمس المقلية ليست فقط منتج لذيذ، وهو لطيف للاستمتاع، ولكن أيضا شيء مفيد للغاية. في 100 غرام من بذور اليقطين يحتوي على معدل يومي من الفوسفور والمغنيسيوم. وبالإضافة إلى ذلك، فإنها تقلل من مستوى “لا لزوم لها” الكولسترول وتحديث الخلايا.

خصائص مفيدة من اليقطين يمكن أن تكون مكتوبة طوال اليوم، لذلك فهي غنية في الفيتامينات والمعادن الهامة للجسم البشري. اليقطين له أكبر تأثير إيجابي على الأجهزة والأنظمة التالية من جسم الإنسان:

العينين. في حين الجزر، بالطبع، من الصعب تجاوز كمية كاروتين، وهذا مهم وضروري لأعيننا، مع ذلك، في اليقطين هذه المادة كافية لتحفيز إيجابي على عضلات العين.
GIT. ثبت أن اليقطين له أفضل تأثير على الجهاز الهضمي لدينا. يوصي خبراء التغذية تناول اليقطين للأغذية لأولئك الذين يعانون من السمنة المفرطة، لأنه يحتوي على الألياف الأساسية في الجسم. أيضا، إضافة لطيفة إلى النظام الغذائي الرئيسي سيكون اليقطين الخام لأولئك الذين يريدون لانقاص وزنه – وهو منخفض في السعرات الحرارية واستيعابها بسرعة من المستغرب.

نظام القلب والأوعية الدموية. اليقطين لديه خصائص مضادات الأكسدة وضوحا: فإنه يزيل السموم من الجسم، “لا لزوم لها” الكولسترول. وهو علاج ممتاز ل هيبرتنسيفس. إذا قمت بإجراء اليقطين الخام أو عصير الطازج جزء من النظام الغذائي اليومي، ثم قريبا جدا يمكنك تطبيع الضغط الخاص بك. وبالإضافة إلى ذلك، اليقطين يقوي جدران الأوعية ويعيد توازن المياه المالحة.
الحصانة. اليقطين هو علاج ممتاز التي يمكن أن تزيد بشكل ملحوظ مناعة بسبب فيتامين C. وبالإضافة إلى ذلك، على عكس العديد من المنتجات الأخرى، يتم تخزينها لفترة طويلة جدا، حتى تتمكن من التمتع المنتج تقريبا على مدار السنة
الجهاز البولي التناسلي. القرع هو مدر للبول قوية. ومع الاستهلاك المنتظم للأغذية بنشاط “يحارب” مع الحجارة في الكلى والمثانة بسبب الواردة في تكوينها من أملاح البوتاسيوم وكمية كبيرة من الماء. إذا كنت تعاني من الفشل الكلوي أو التهاب المثانة، ثم تأكد من تناول ما لا يقل عن بضع شرائح من اليقطين الخام كل يوم.

رمز من زيارة الاتصال الداخلي

بالإضافة إلى كل ما سبق اليقطين خصائص مفيدة، كما أن لديها تأثير كابح بشكل واضح على عمليات التهابات على حد سواء (الحروق، حب الشباب والطفح الجلدي من طبيعة مختلفة، الخ) الداخلية والخارجية. أيضا اليقطين يثير النغمة العامة للجسم، ويخفف من الأرق ويقوي الجهاز العصبي.

على الرغم من تأثير إيجابي لا يصدق أن اليقطين يمكن أن يكون على الجسم كله، فمن المهم أيضا أن تأخذ في الاعتبار حقيقة أنه يمكن أن يكون ضارا. يجب عليك الامتناع عن تناول الخضار لأولئك الذين يعانون من الأمراض التالية:

التهاب المعدة، قرحة، انخفضت الحموضة. في هذه الحالة، واستخدام بذور اليقطين يمكن أن تؤدي إلى تفاقم حاد في المرض.
مرض السكري. اليقطين في شكله الخام قادر على زيادة مستوى السكر، لذلك إذا كنت تعاني من مرض السكري (بأي شكل من الأشكال)، لا تأخذ المخاطر – فمن الأفضل الامتناع عن تناول المنتج للأغذية.

تسوس وغيرها من الأسنان المينا الضرر. إلى حد كبير، وهذا ينطبق على عصير اليقطين، مما يؤثر بشكل مدمر على المينا الأسنان.
التهاب المعدة المزمن، التهاب المعدة و الإثناعشري. مع مثل هذه الأمراض من الضروري القضاء تماما على اليقطين من النظام الغذائي الخاص بك.
الحمل. موانع يشير إلى بذور اليقطين، واستخدام التي يمكن أن تؤدي إلى الولادة المبكرة أو إثارة الإجهاض.

على أي حال، حتى لو لم تكن قد وجدت أي موانع لتناول اليقطين، يجب إضافته إلى النظام الغذائي في الاعتدال – كمنتج منفصل، وكإضافة إلى السلطة، يطبخ، الخ.

الآن أنت تعرف ما اليقطين مفيد جدا، وبالتأكيد، إضافة بالضرورة إلى النظام الغذائي الخاص بك. التمتع المنتج ممتازة وجعل الجسم أكثر صحة!