ملامح الساونا الفنلندية وأنظمة البناء

ليس الكثير من الناس يعرفون عن هذا، ولكن الحمام الروسي الحبيب لديه قريب قريب – ساونا الفنلندية، وسلفهم المشترك هو مقصورة سجل، التي تساوها أجدادنا باللون الأسود. وتناقش المقالة ما هي ساونا الفنلندية، وكيف يختلف عن حمام الروسي وكيفية بناء بنفسك.

الساونا الفنلندية وأهميتها للفنلنديين

بين مواطنينا غرف البخار في أي من أصنافها هي محل تقدير كبير جدا. لا تنسى هو متعة أن يتلقى الزائر عندما الاحماء من البخار الساخن والتبريد من خلال القفز الى الثلوج الحقيقي من الثلج أو بركة البرد. ولكن في الوقت نفسه لم نسمع اسم “الساونا الفنلندية”، ولكن كلمة “ساونا” يبدو بانتظام.

من الصعب جدا بناء الساونا الخاصة بك مع التكنولوجيا القادمة من فنلندا، ولكن مع كمية مناسبة من المال، والكثير من الوقت والصبر، يمكنك أيضا تحقيق مثل هذا البناء. للبدء في البناء فمن الضروري مع دراسة الميزات التي لديها غرفة البخار الفنلندية وغيرها من المباني في المبنى الذي أقيمت.

يتحدث عن ما هو عليه – ساونا الفنلندية، الفنلنديين تقول أسطورة مثيرة للاهتمام. في رأيهم، تم اختراع الساونا بسبب تسرب سقف واحد من المنازل، حيث في ذلك الوقت الحجارة الساخنة تكمن على الموقد. تحولت المياه في التفاعل مع الحجارة إلى بخار وتسخين الغرفة، التي كانت لطيفة جدا للمستأجرين. منذ ذلك الوقت (حوالي 2 ألف سنة مضت) أصبح تقليد اتخاذ الإجراءات في الساونا راسخة وأصبحت كنز وطني حقيقي من الفنلنديين. اقرأ أيضا: “ماذا تأخذ معك إلى الساونا – أشياء صغيرة مهمة من الممارسة.”

مرت الوقت، وتم تعديل الساونا إلى منزل رباعي الأضلاع مصنوع من الخشب، حيث تم تركيب موقد مع أنبوب مدخنة وأرضية أرضية. تستخدم مثل هذه الغرفة كمسكن وحمام في نفس الوقت. صعد الموقد، وملء الغرفة مع الدخان، لكنه لم يفسد الأحاسيس من الإجراءات، لأنه لم يترك سوى رائحة لطيفة وتآكلت.

على الرغم من أن أول من يعرف ما هو عليه – غرفة البخار الفنلندية، في الريف، ولكن المدينة وصلت إلى المدينة بسرعة وأصبحت شعبية جدا. في البداية، تم بناؤهم في منازل خاصة في الفناء، ثم انتقلوا إلى المباني الحضرية: المباني الشاهقة والقطاع الخاص.

كل هذا تطور إلى ظاهرة جديدة – حمامات البخار الفنلندية العامة، التي أصبحت ظاهرة تقليدية في حياة كل فين. ومن الجدير بالذكر أنه حتى قبل قرن من الزمان، أنجبت النساء الفنلنديات حتى في الساونا، حيث لوحظ العقم المثالي.

وحتى الآن، قامت فنلندا ببناء أكثر من مليوني ساونا، يمكن أن تخدم 5.3 مليون فنلندي يوميا. الملكية العقارية للساونا الفنلندية الحديثة هي أن لديها السلام المقدس والهدوء.

فمن غير المقبول أن تشرب المشروبات الكحولية، أو تفكك أو تشارك في أشياء غير أخلاقية أخرى، لأن “البخار يتبدد في الغضب”. الحد الأقصى للإيمان يكمن في حقيقة أن الفنلنديين لا يمكن أن تعتبر نفسها نظيفة من الطين الروحي إذا لم يزوروا الساونا.

حتى الآن، حمام من قبل التكنولوجيا الفنلندية هي الغرفة التي يتم استبدال البخار بالحرارة الجافة مع درجة حرارة 90-110 درجة مئوية والرطوبة من 10-25 في المئة. هذا المزيج من المعلمات الجوية يجعل من السهل على الكائن الحي أن يتسامح معها أكثر مما هو عليه في الحمام الروسي أو التركي (حمام). في الساونا، ليس فقط الجسم يرتاح، ولكن أيضا الروح. يتم تعزيز الحصانة والجهاز العصبي، وتهمة الطاقة المنتجة يجعل الشخص أكثر كفاءة لعدة أيام المقبلة.

عملية الميكانيكية الاحماء في الساونا الفنلندية – انها مثل يجري في غرفة البخار الروسية، ولكن الفرق يكمن في حقيقة أن تحت تأثير الحرارة الجافة الصادرة عن العرق يتبخر فورا من الجلد، ومنع الجسم محموما. يتم تعظيم التأثير العلاجي للساونا على وجه التحديد بسبب تفعيل هذه العملية من التنظيم الحراري في الجسم مع عمل مكثف من الغدد العرقية.

تأثير علاجي إضافية على الجسم البشري عن طريق استخدام في البناء والتشطيب من الغابة ساونا التي ليست جيدة فقط في العملية عند درجات حرارة عالية، ولكن أيضا توفير مجموعة متنوعة من المواد المفيدة، أن يرافقه رائحة طيبة جدا.

وبطبيعة الحال، بعد غرفة البخار تحتاج إلى تبريد الجسم. استخدام في هذه الحالة، كما هو الحال في الحمام الروسي، أقرب بركة، حمام أو دش المعتاد. هذا تأثير درجة الحرارة المتناقضة على الجسم يمزج الجهاز المناعي وهو وقاية ممتازة لنظام القلب والأوعية الدموية بأكمله. يتحدث عن فائدة الساونا الفنلندية، يجدر القول أن الوضع الصحيح للزيارات لا يزيد عن 1 مرة في الأسبوع.

فائدة الساونا على التكنولوجيا الفنلندية

لذا، فإن الفرق الرئيسي بين الساونا الفنلندية وحمام الروسي هو جفاف وارتفاع درجة حرارة الهواء. تحت تأثيره على الجلد والأنسجة العضلية، وتدفق الدم، والمساهمة في استرخاء الجهاز العصبي وتحسين الحالة العاطفية الشاملة للشخص.

أيضا، الهواء الساخن والجاف مفيد جدا للجهاز التنفسي. بالطبع، تحتاج إلى اتخاذ إجراءات معقولة وإيلاء الاهتمام للمظاهر التي تنشأ في الجسم عندما كنت في ثيرما. التسخين المفرط أو انخفاض حرارة الجسم يمكن أن يسبب مرض خطير.

أساسيات الاستخدام الطبي للساونا الفنلندية:

• زيارات منتظمة لهذه المؤسسة يسمح لك لتنشيط عملية التمثيل الغذائي وتدمير الوزن الزائد.
• مع التعرق غزير (من 0.5 إلى 2 كجم لكل زيارة) يتم الافراج عن المواد السلبية المختلفة: حمض اللبنيك، والسموم، الخبث، وما إلى ذلك؛
• ويمكن الشفاء من عدد من الأمراض أسرع بكثير مما لو كنا الجمع بين العلاج مع القيام بزيارات منتظمة إلى حمامات البخار: ارتفاع ضغط الدم، وأمراض الجهاز التنفسي، وأمراض العظام والمفاصل، وأمراض الكلى، ومجموعة متنوعة من الإصابات، سلالات، والالتواء، وغيرها من اضطرابات الجهاز العضلي الهيكلي. اقرأ أيضا: “كيفية بناء ساونا بيديك – دليل للبناء”.

القواعد الأساسية لزيارة الساونا الفنلندية:

• في الحمام قبل الذهاب إلى غرفة البخار لا يمكنك استخدام الصابون؛
• لا الرطب رأسك، لأن الشعر الرطب يؤدي بشكل مثالي الحرارة، والتي يمكن أن تسبب ضربة الشمس؛
• في غرفة البخار هو أفضل لتسوية على الرف السفلي والاسترخاء العضلات إلى أقصى حد ممكن.
• شرب يقف الشاي العشبية من بلسم الليمون، الكشمش، ارتفع الكلب، الفراولة و الزعرور؛
• بعد مغادرة غرفة البخار تحتاج إلى الراحة لمدة نصف ساعة على الأقل.

المراحل الرئيسية لبناء ساونا فنلندية

تقريبا كل فرق بين الحمام الفنلندية والحمام الروسي يجعلها مثيرة للاهتمام لمواطنينا. دعونا ننظر بمزيد من التفصيل في عملية البناء المستقل لهذه المؤسسة. في أي حال من الأحوال يمكنك توفير المال أثناء العمل، لأن موثوقية وسلامة الساونا تعتمد على نوعية كل عنصر وظيفي.

التقاليد الوطنية لفنلندا هي أن غرف بخار في حمامات البخار لها أبعاد الحد الأدنى من أجل العثور في وقت واحد من 1-3 الناس. حتى العائلات الكبيرة عند زيارة حمام فنلندي تذهب إلى غرف البخار المختلفة على أساس الجنس: النساء والرجال بشكل منفصل. عادة، مساحة هذه الغرفة من 5 إلى 10 متر مربع، والبناء كله في هذه الحالة يأخذ من 30 إلى 40 “المربعات”. في المقام الأول في المشاريع النموذجية، وتستخدم سقوف منخفضة نسبيا (2.1 متر)، والذي يسمح باستخدام الأبواب القياسية.

وقد عدل الروس هذه المشاريع لأنفسهم، لأنهم يحتاجون إلى مزيد من الراحة، وفي معظمها تنتهك التقاليد الفنلندية في اتخاذ إجراءات الحمام. يرصد الباركيه حوالي 15 مترا مربعا في الحجم، و 5 “مربعات” فقط مخصصة للغسيل. يتم تخصيص بقية المساحة تحت غرفة الترفيه، جنبا إلى جنب مع مرحاض، واللباس وغرفة خلع الملابس. لتحقيق أقصى قدر من المساحة للزوار، يتم تثبيت سخان كهربائي موقد، والذي لديه الحد الأدنى الأبعاد.

حتى الآن، ساونا الفنلندية بأيديهم في المنزل أو بشكل منفصل عن ذلك يمكن بناؤها دون صعوبة، ولكن كنت في حاجة الى مجموعة معينة من مواد البناء:

• لبناء الجدران يمكنك استخدام الطوب، الخشب أو الحجر؛
• الجلد الداخلي مصنوع من الخشب، مع الأخذ بعين الاعتبار الآثار المفيدة لبعض الأنواع على جسم الزوار؛
• يمكن أن يكون الأساس من أي نوع، لأن الوزن الكلي للمبنى صغير.

إطار المبنى بأكمله وبناء الجدران

هناك طريقتان رئيسيتان لبناء جدران ساونا فنلندية: من الحزم أو من خلال طريقة الإطار السلكي. يجب أن يكون الجانب في الشارع متعرجا، بحيث الرطوبة والكتل الهواء البارد لا تخترق داخل المبنى، مما يؤدي إلى تشكيل فطر على الجدران. قبل تركيب وطلاء الإطار، فمن الضروري تحديد موقع الفرن بوضوح (اقرأ أيضا: “أي فرن الفنلندية للحمام هو الأنسب”). تحت تركيبه، يجب إنشاء السحابات الخاصة.

الإطار نفسه يجب أن يكون قوة عالية، حتى لا ينهار تحت التأثير الشديد لدرجات الحرارة العالية. يجب أن يتم تركيب شريط عموديا مع خطوة من 50 سم. يتم تثبيت عناصر باستخدام مسامير التنصت على الذات. في أجوف من هذا القبيل، يتم وضع المواد العازلة للحرارة (لوحات معدنية أو الصوف القطن)، تليها طلاء ذلك بطبقة من رقائق.

يتم تركيب الأسقف من الحزم، والتي في القسم لديها قسم من 0،6 حتي 0،8 سم، وعلى رأسهم يتم تنفيذ بطانة لوحات الجير. يتم قطع الحزم في تاج البناء في الارتفاع الصحيح من خلال الربط من الإطار كله. يمكن تعيين الخطوة بين الحزم من 0.6 إلى 1 متر.

عند البدء في أعمال البناء، لا ينبغي للمرء أن ننسى زرع مواد العزل، حيث يجب أن تكون المباني مانعة للتسرب حتى مع الأخذ بعين الاعتبار حقيقة أن التهوية عالية الجودة هي العنصر الوظيفي الرئيسي للمبنى.

يتم وضع طبقة حاجز البخار على التداخل العلوي. يجب أن يكون سمك العزل على السقف أعلى ونصف مرة من الطبقة على الجدران، حيث يؤدي الحمل الحراري إلى تراكم الهواء الساخن في أعلى نقطة من الغرفة.

تعتبر الأرض بحق أن تكون أبرد سطح في الساونا، كما الخشب في نهاية المطاف تصبح مغطاة بالرطوبة، يتم إنشاء تأثير سطح زلق والرطوبة غير سارة تنشأ. وسوف يكون أكثر معقولية لأداء مواجهة مع بلاط السيراميك، وكما الطابق الخام استخدام سكر ملموسة. كمادة عازلة للحرارة، فمن الأفضل لاستخدام شعر البيتومين.

مرة أخرى، مع التركيز على الآثار المفيدة لأنواع معينة من الخشب على جسم الإنسان، تحتاج إلى تركيب الرفوف والمقاعد في حرارتها من الحور أو البتولا. يتم تأمين الأشرطة مع وجود فجوة صغيرة عن طريق مسامير ومسامير مصنوعة من الفولاذ المقاوم للصدأ. يجب أن تكون مغمورة القبعات في الخشب لا يقل عن 5-7 ملم لحماية الزوار من التعرض العرضي للمعدن الساخن.

يجب أن يكون عرض الرفوف 0،6 متر على الأقل، ويجب وضعها في طبقات لتوسيع مساحة المساحة الحرة في الغرفة. من أعلى المستويات إلى السقف، تحتاج إلى جعل ما لا يقل عن 1.05 متر بحيث يمكن للزائر الجلوس دون صعوبة. للراحة، تحت أرفف راقد يجب أن توضع مسند للقدمين. لا تتعارض مع بناء غرفة البخار، نافذة صغيرة من خلالها سوف أشعة الشمس تخترق.

في الحرارة، يمكنك تثبيت باب مصنوع من الزجاج أو الخشب. فمن المعقول جدا استخدام الخشب، حيث أن ورقة الباب كله تغلق مساحة غرفة البخار. يجب أن تكون جميع الفجوات بين وحدة الباب والكتان جزءا لا يتجزأ من شعر. وينبغي أيضا أن تكون الملحقات داخل غرفة البخار مصنوعة من الخشب، بحيث يمكن استخدامها أثناء اعتماد الإجراءات وتدفئة الهواء لدرجات الحرارة في نهاية المطاف.

يمكنك جعل النوافذ في المبنى، ولكن حتى تلك التي سيتم استخدامها للإضاءة والتهوية الطبيعية ينبغي وضع أقل ومراقبة الأبعاد الخطية تصل إلى 50-70 سنتيمتر.

عند تجهيز التهوية، يجب التقيد بالقواعد التالية:

• يجب أن تظل تغطية الأرضيات مغلقة؛
• يجب أن يتم تناول الهواء، الذي سوف يكون تحسنت، عن طريق تغذيته من غرفة مجاورة من خلال الباب.
• يجب إخلاء الهواء بنفس الطريقة حتى يتم إنشاء ممر نظيف في الشارع.
• يجب وضع القناة في جدار غرفة البخار تحت الطبقة السفلى من الرفوف بحيث أثناء الحمل الحراري يترك الهواء المبرد من خلال ذلك؛
• كما الانتهاء من قناة التهوية، فمن الضروري استخدام أنبوب المموج.

يتم اختيار موقد في الساونا، التي أنشأتها التكنولوجيا الفنلندية، مع الأخذ بعين الاعتبار التفضيلات الشخصية للمالك. يمكن أن يكون، بناء الخشب، وتركيب الكهربائية، والتي هي أكثر شعبية بين المتخصصين. اقرأ أيضا: “ما هو استخدام الساونا والضرر المحتمل”.

وفي هذه الحالة، من الضروري أيضا الالتزام بعدد من الشروط:

• لكل متر مكعب من حجم غرفة البخار يجب أن يكون هناك 1 كيلوواط من قوة الفرن؛
• وضع الوحدة في مثل هذه الطريقة أن جميع الزوار، ويجلس على مقاعد ورفوف، كانت آمنة تماما.
• لا ننسى عزل النار من جميع الطوابق على مقربة من موقد.

وتناقش المقالة بالتفصيل تاريخ إنشاء وميزات وعملية بناء ساونا فنلندية. لحماية جسمك من مختلف المظاهر السلبية يمكنك حتى مع بيديك، ولكن لهذا سيكون لديك لاستخدام تعليمات لبناء ساونا، والتي تم عرضها في هذه المقالة.

ويمكن أن يعهد بالعمل إلى المتخصصين الذين سيتحملون المسؤولية عن جميع المراحل – من شراء المواد والأجهزة اللازمة لتركيبهم وتشغيل الساونا.

ساونا فنلندية

ساونا – هذا هو حمام الفنلندية، والتي تكتسب اليوم شعبية متزايدة. ويعلن رمز وطني لفنلندا لسبب: إلى جانب هذا هو إجراء مفيد جدا، وساونا للفنلنديين هو مكان خاص حيث يمكن للشخص تطهير الجسم. في السابق، وذلك بسبب عدم وجود مرافق، والساونا المكان الوحيد الذي يدعم ارتفاع في درجة الحرارة بسبب ظروف معقمة تقريبا، وبالتالي، ربما، وهو أعلى تكريم الساونا له جذوره.

وبطبيعة الحال، لم يتغير شيء طويل، واليوم لا تزال الساونا أقل فائدة من عدة مئات من السنين.

تحتفظ الساونا الفنلندية بدرجة حرارة عالية بما فيه الكفاية – 70 درجة مئوية على الأقل. ويمكن أن يكون موجودا في كل من الشقة والمنزل – للفنلنديين هذا ليس فقط القاعدة، ولكن أيضا ضرورة. مبدأ الساونا الفنلندية بسيط: النار في الموقد تدفئة الحجارة، وأنها، بدورها، تخزين الحرارة. نوع من حمامات البخار المداخن دخان يتصاعد من خلال الشقوق – حمام يسمى ب “يوم أسود”، ولكن الغرفة “البيضاء” لديها بالتأكيد مدخنة خاصة.

عندما يتم تسخين الحمام، يجلس الناس على الرف في غرفة البخار ويسكبون الماء على الموقد إلى البخار. بعد التعرق، يغسل الناس وينهيون الإجراء.

هذا المبدأ من الساونا الفنلندية يقول أن صحة الجسم ممكنة دون استخدام المواد الكيميائية الحديثة: مجرد عدد قليل من الحجارة متوهجة والمياه لخلق البخار. هذا الإجراء طبيعي تماما، وبالنظر إلى وصفة تاريخها، يمكن للمرء أن يقول دون شك أن هذا ليس مجرد تكريم للتقاليد أو الترفيه الفارغ، ولكن وسيلة فعالة لجلب جسمك لأجل.

الفرق بين الحمام الفنلندية والروسية

هناك العديد من الاختلافات الهامة بين الساونا الفنلندية وحمام الروسي:

1. في الساونا والبخار الجاف، وفي الحمام الروسي – الرطب.
2. درجة الحرارة في الساونا أعلى بكثير مما كانت عليه في الحمام الروسي.
3. نادرا ما تستخدم مكنسة في ساونا، ولكن في الحمام الروسي – دائما.

الموانع الرئيسية لاستخدام الساونا الفنلندية هي:

• زيادة درجة حرارة الجسم.
• الالتهابات الحادة.
• تصلب الشرايين.
• السل؛
• تكوينات خبيثة؛
• فرط نشاط الغدة الدرقية.
• الزرق.
• الذهان، الاعتلال النفسي.
• الميل إلى تخثر الدم أو النزيف.

فوائد ومضار من الساونا الفنلندية

مسألة مدى فائدة الساونا الفنلندية، غامضة، لأن الجسم كله يشفي. تعاني من أي إجهاد، ويتعلم جسمنا لايجاد وسيلة للخروج من الوضع الصعب، وأكثر من ذلك الضغوط على الجسم يتغلب، وأقوى يصبح.

فوائد الساونا الفنلندية تمتد إلى السفن: تحت تأثير ارتفاع درجة الحرارة التي تتوسع، وهذا يصبح أيضا نوعا من التدريب وانهيار على القدرة على التكيف. ولكن نظرا لحقيقة أن الأوعية هشة جدا، وبعض الناس لديهم ارتفاع الكولسترول، وأنه ليس من الضروري أن يغري مصير: الميل إلى ارتفاع ضغط الدم، من دون تفتيش مسبق وموافقة الطبيب، فمن غير المستحسن مثل هذا الإجراء.

أيضا، الساونا الفنلندية مفيدة جدا للبشرة: المسام في درجة حرارة عالية مفتوحة و “التنفس”. مع العرق يتم تنظيفها، وذلك بعد الانتهاء من الساونا من المهم جدا لغسل الجسم بشكل جيد.

ويعتقد البعض أن الساونا الفنلندية تساعد على فقدان الوزن. هذا هو السؤال المثير للجدل إلى حد ما: فقدان الوزن من المرجح أن تأتي من التدليك من المناطق المشكلة بعد الساونا، عندما يتم استرخاء الجسم والسوائل الزائدة يترك بسهولة الجسم. ولكن هذا يمكن أن يكون وسيلة غير آمنة لانقاص وزنه، لأن التدليك هو إجهاد آخر للجسم.

وبطبيعة الحال، لا يمكننا أن ننسى الأثر المفيد للساونا على النفس والجهاز العصبي للإنسان: إذا كان في البرد يأتي الجسم إلى لهجة، ثم في الدفء يرتاح، وبالتالي الناس مع زيادة استثارة عصبية أو القلق مثل هذا الإجراء سيكون مفيدا.

أيضا، تحت تأثير الحرارة، يموت الجراثيم، وبالتالي زيارة دورية إلى الساونا الفنلندية هو الوقاية الممتازة من أمراض الأنف والحنجرة.

جميع الأساليب الفعالة التي تغير نوعيا حالة الشخص، يمكن تغيير الوضع للأفضل، والأسوأ. وبالنظر إلى هذا، قبل زيارة الساونا يجب قراءة بعناية موانع لذلك.

يسمح بنسخ المعلومات فقط باستخدام مرجع مباشر ومفهرس إلى المصدر

الساونا الفنلندية: الأذى والخير. بناء ساونا فنلندية

العديد من الشعوب لديها ثقافة خاصة بهم لزيارة مجمع حمام. بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في أصناف غريبة، يجب أن تولي اهتماما لمثل هذا الخيار كساونا فنلندية. ترغب في بناء هذا المجمع، يجب عليك أولا معرفة نفسك مع معالمه والتكنولوجيا من الانتصاب.

كان بناء ساونا في فنلندا دائما واجب مقدس لكل مالك. أعطت مزاج جيد ورفاهية.

وهناك ميزة من حمامات البخار الفنلندية هو الاحترار تصل إلى 140 درجة والرطوبة المنخفضة (فقط 5-15٪). هذا يجعل من السهل على تحمل درجات حرارة عالية.

لا تسمح الساونا الفنلندية بتدفق المياه على الحجارة. وإلا، فإن البخار الناتج سوف يكون ضارا بالصحة في مثل هذه درجات الحرارة العالية.

عند بناء حمامات البخار الفنلندية، وتستخدم الأفران الكهربائية، والمواقد، وأحيانا سخانات الأشعة تحت الحمراء.

جدران غرفة البخار هي بالضرورة منجد في الخشب، وتستخدم الزيوت الأساسية أثناء الإجراء.

مجمع هذه الإجراءات يؤثر على جسم الإنسان بطريقة مريحة ويستعيد طاقته الحيوية.

في الآونة الأخيرة أصبح من شعبية كبيرة لبناء المجمعات حمام في منزلك وحتى في الشقق. لكل نوع من استخدام المنزل نسختهم الخاصة من هذه الغرفة.

أما بالنسبة للفنلنديين أنفسهم، فهناك مليوني ساونا في بلدهم ل 5 ملايين شخص. أنها بنيت في الشقق وأقبية المنازل لعدة عائلات.

في بلادنا، وهذا النوع من الحمام هو أيضا تماما في الطلب.

وينبغي بناء حمامات البخار الفنلندية من مواد ذات جودة عالية. وهذا ليس فقط إطالة عمر المجمع، ولكن سيكون لها أيضا تأثير مفيد على صحة ورفاهية الشخص. مواد البناء السيئة، على العكس من ذلك، سوف تضر الناس في الحمام.

نظرا لارتفاع تكلفة إقامة مشروع حمامات البخار الفنلندي بمشاركة شركات البناء، وكثير من الناس يقررون إنشائها من تلقاء نفسها.

بعد دراسة تكنولوجيا العملية، يمكن للجميع خلق مثل هذه المعجزة كساونا فنلندية أو ساونا.

لضمان أن الحمام خدم لصالح أصحابها لفترة طويلة، فمن الضروري اختيار مواد البناء عالية الجودة.

مشاريع حمامات البخار الفنلندية تسمح باستخدام مجموعة واسعة من المواد:

• الخشب (لوحات، جذوع الأشجار، الحزم)؛
• الاسمنت، الرمل، الطين؛
• الطوب، الحجر؛
• مواد عازلة؛
• الزجاج،
• أنابيب والاتصالات الأخرى؛
• سقف.

الخصائص الرئيسية التي يجب أن تمتلك مادة حمام هي قوة عالية، وحرارة جيدة وصفات حاجز بخار.

ولذلك، فهو مثالي لشجرة الساونا الفنلندية. وتستخدم السلالات التي لا تنبعث منها القطران. وتنطبق هذه المتطلبات على الأخشاب المستخدمة في بناء الرفوف في غرفة البخار.

مقاومة للحرارة عندما تتعرض للجلد قد يسبب الحروق. فمن الأفضل استخدام الأخشاب الصلبة.

وينطوي بناء حمامات البخار الفنلندية أيضا على اختيار زجاج خاص للباب. هذه المواد لا تتطلب رعاية خاصة وتلبية جميع متطلبات غرفة البخار.

زجاج لأبواب ساونا يبقي الحرارة جيدا ومقاومة لدرجات الحرارة العالية، رش المياه من غرفة البخار. مجموعة متنوعة من ظلال هذه المواد يسمح خلق الصورة الأنسب للغرفة.

يجب أن تكون الإضاءة في الحمام مكتوما. ولذلك، ينبغي استخدام المصابيح الخاصة للمصابيح. ويمكن أيضا أن تكون مصنوعة من الخشب.

اختيار مواد البناء اللازمة لتركيب وتصميم الساونا، فمن الضروري لمراقبة سلامة صورة المجمع. يجب أن يكون الاسترخاء والاسترخاء.

تنفيذ بناء الحمام نفسك، يجب عليك التمسك تسلسل واضح. والامتثال للتكنولوجيا يشكل أساسا للعمل السليم لمثل هذا التعقيد مثل الساونا الفنلندية. الحمام، الذي بني بشكل غير صحيح، من الدقائق الأولى سوف يسبب عدم الراحة لزوارها، وسيتم تخفيض تأثير الشفاء إلى الصفر.

حتى الأشياء الصغيرة المسألة. يتم ترتيب البناء وفقا لنظام معين.

في الأصل، تم تجهيز أرضية غرفة البخار. ويسمح لها باستخدام الخشب لهذا الغرض. ومع ذلك، هذه ليست أفضل المواد ل أرضية ساونا. لا يمكن أن يكون ملمع. وبدون علاج، يتم تقليل طول العمر من الخشب في ظروف رطبة.

أفضل طلاء للأرضيات في الحمام هو البلاط. وسوف تكون دائمة وعملية، فضلا عن تلبية جميع المتطلبات الصحية والصحية.

بعد ذلك، يتم تجميع الإطار.

وفقا للخطة المحسوبة وفقا لحجم الحمامات، يتم تثبيت مربع. للقيام بذلك، استخدم القمم الخشبية، المسامير النايلون، مسامير.

يتم تجميع الإطار السقف من خلال الانضمام إلى شعاع.

هناك مكان لتثبيت الأبواب.

الرطوبة العالية ودرجة الحرارة من الساونا الفنلندية تؤثر بقوة على الأسلاك. ويتم تركيبها وفقا لتدابير أمنية معززة. لهذا، يتم استخدام أسلاك مقاومة للحرارة مع مواد عازلة مزدوجة.

وعلاوة على ذلك يتم تثبيت الإطار العزل الحراري. إذا لم يتم توفير المواد المختارة لهذا الغرض مع احباط، يجب أن تعلق بشكل مستقل. فإنه سيتم إنشاء “تأثير الترمس” في غرفة البخار.

بعد هذا، يتم إنتاج قفص في 40 سم الخطوات.

بعد ذلك، يتم تثبيت إطارات هيكل عظمي. يتم إصلاحها أفقيا.

المقبل، هي التي شنت المفروشات. يتم توفير التهوية على الموقد.

لتركيب الخارجي، وتستخدم المسامير الصلب التقليدية. في الداخل، تفترض الساونا الفنلندية استخدام ملامح خاصة من شأنها أن تسمح المجالس لتفريق في وقت لاحق. يمكنك ربطها مع الأظافر المعدنية العادية إلى اللسان، ولكن يجب أن تكون دائما قبعات مغلقة مع مشط.

وهناك الكثير من الاهتمام يدفع إلى سخان ساونا. هذا هو قلبها. الحجارة في الفرن يجب أن تكون مدورة وسلسة، والتي سوف تضمن التداول الصحيح للهواء في الغرفة.

يجب أن تكون غرفة البخار مجهزة بالتهوية، والتي تتكون من فتحة شفط وإمدادات بالصمامات.

لا يمكنك أن تفعل دون ميزان الحرارة في الساونا للسيطرة على درجة الحرارة والمقياس الهيدروميتر لقياس مستوى الرطوبة.

أيضا، ينبغي أن يكون هناك عقارب الساعة لمراقبة نظام البقاء في غرفة البخار.

هذا النوع من الساونا إلى حمام من الصعب أن تأخذ. هذا هو مجرد المقصورة الصغيرة، والذي يستخدم للراحة والانتعاش من الجسم.

إذا كان الفضاء في المنزل لا يسمح ببناء غرفة بخار كاملة، فإن الإخراج يكون ساونا الأشعة تحت الحمراء. الحمام الفنلندي منه يختلف مبدأ خلق الحرارة. في البديل الأول، ودرجة حرارة الهواء صغيرة نسبيا، منذ مبدأ “الحرارة الشمسية” تعمل. عناصر الطاقة الأشعة تحت الحمراء من العناصر الحرارة ساونا الفنلندية، ولكن ليس الهواء. مثل الشمس في الربيع.

كما أن نظام درجة الحرارة الكلاسيكية للساونا الفنلندية يسخن الهواء أيضا.

بفضل استخدام الأشعة تحت الحمراء، حتى مستويات عميقة من الأدمة الاحماء، مما يؤثر على الجسم. لذلك يتم إنتاج التأثير الصحي لهذا النوع من الساونا.

هناك موانع معينة لزيارة حمام.

وبصفتها مجمعا صحيا، يمكن أن تكون حمامات البخار الفنلندية ضارة بالصحة إذا ما أسيئ استخدامها.

في حالة إصابته بأمراض مزمنة أو خطيرة، يجب عليك استشارة الطبيب حول استصواب زيارة غرفة البخار.

ضرر الساونا الفنلندية سيكون ملحوظا للأشخاص الذين يعانون من أمراض مثل ارتفاع ضغط الدم والسل والتصلب العصيدي وداء السكري، تحص بولي، اضطرابات عصبية.

أيضا، حمام سوف تتضرر إذا لم يتم احترام قواعد زيارته. بينما في غرفة البخار، تحتاج إلى حماية رأسك مع منديل أو قبعة خاصة. وينبغي تغطية الأكشاك بأوراقها.

جسم كل شخص له خصائص فردية. تأثير الساونا على ذلك هو أيضا فريدة من نوعها. هناك حالات عندما زيارات منتظمة إلى غرفة البخار ساعدت على شفاء حتى الأمراض الأكثر خطورة.

التجربة مع رفاه الخاص بك يتبع تحت إشراف صارم من الطبيب، وجود موانع لهذه الإجراءات.

الأثر الإيجابي المعروف للساونا الفنلندية هو تطهير الجلد وطبقات تحت الجلد من الأوساخ والخبث من خلال التعرق الغزير. التلوث العميق ليس من السهل القضاء عليها عن طريق الغسيل العادي.

فوائد الساونا الفنلندية هي ذات الصلة للأشخاص الذين هم في كثير من الأحيان وطويلة الأجل سوء مع نزلات البرد. مع زيارات منتظمة إلى غرفة البخار، يتم تعزيز الحصانة والوقاية والعلاج يحدث في المراحل الأولى من التهابات الجهاز التنفسي.

تسرع الساونا عملية الأيض، حتى تتمكن من إزالة الوزن الزائد من الوزن. يحسن حالة الجلد.

الحرارة الجافة للساونا الفنلندية مفيدة في أمراض القلب والأوعية الدموية في المراحل المتوسطة إلى الحادة، وأمراض الجهاز البولي التناسلي والكبد والأمراض الجلدية.

استخدام الساونا مع زيارة المختصة ومسؤولة هو تحسين الرفاه، وكذلك استعادة الطاقة ورصيد صرف الجسم.

انسجام الحالة البدنية والعقلية، مما يعطي الرجل ساونا الفنلندية، ويساعد على التعامل مع الآثار السلبية للبيئة، وتخفيف التوتر وتطهير الجسم.

وستستمر الساونا التي تم بناؤها بشكل صحيح لفترة طويلة بما فيه الكفاية ومثمرة لصحة أصحابها.