كيفية طهي البنجر في الميكروويف – وصفات. متى لطهي البنجر للسلطة، بورش في الميكروويف

تقريبا كل ربة منزل لديه الميكروويف في المنزل. مع مساعدتها يمكنك ليس فقط الاحماء بسرعة أي طبق، ولكن أيضا طهي الطعام (يغلي عليه، ووضعه). كم من الوقت يستغرق لطهي البنجر؟ في بعض الأحيان أكثر من ساعة. فرن الميكروويف سوف تتعامل مع هذا أسرع بكثير. كيف بسرعة لإعداد بنجر في الميكروويف؟

كيفية طهي البنجر في فرن الميكروويف

بفضل حقيقة أنه أسرع بكثير لحام البنجر في فرن الميكروويف من مع طريقة قياسية على موقد، يتم الحفاظ على جميع المواد المفيدة من هذه الخضار. وربما يكون هذا أحد المزايا الرئيسية لهذا الأسلوب من التحضير. والثاني زائد هو المدة. في الواقع، يستغرق سوى بضع دقائق للخضروات لتكون جاهزة للاستخدام.

قبل أن تتعلم كيفية جعل الجذر في فرن الميكروويف، فإنه يستحق إضافة أن هذا العلاج لا يفسد الأطعمة، كما يعتقد بعض أتباع التغذية الطبيعية. كثير من ربات البيوت يفضلون الطهي لفترة طويلة على الموقد لمجرد انهم واثقون من أضرار أفران الميكروويف، وقبل صنع ذلك في القائمة السوداء من الأجهزة لأغراض الطهي والحفاظ على نظام غذائي صحي.

فرن الميكروويف هو إيجاد حقيقي لأولئك الذين يحبون أن يأكل لذيذ ولا تريد أن تنفق الكثير من الوقت الطبخ. تؤثر المايكرويف على السائل داخل المنتج وتسخينه وحفظ جميع العصائر التي لا يمكن قولها عن الغليان المعتاد للخضروات. هل لاحظت أن عصير أسود يبقى دائما في الجزء السفلي من المقلاة بعد الطهي؟ في هذا السائل، هناك تلك الفيتامينات الأكثر فائدة التي تصب في سلة المهملات. وفي الوقت نفسه، فإن سرعة عالية من عملية الطبخ يوفر وقتك إلى حد كبير.

كم لطهي البنجر في الميكروويف

يعتمد وقت الطهي الكلي على حجم الجذر ويستغرق من 10 إلى 20 دقيقة. وسوف يكون من الأفضل إذا كنت تأخذ عدة ثمار من نفس الحجم – في 10 دقيقة أنها سوف تكون على استعداد لإعداد السلطات أو الأطباق الأخرى. شيء آخر هو أن تأخذ في الاعتبار قوة الجهاز: كلما كان ذلك أقوى، وأقل وقت سوف تستمر تحميص البنجر في الميكروويف.

كيفية طهي البنجر في الميكروويف دون ماء

نحن نستخدم لصب الخضار مع الكثير من الماء، ولكن هناك طريقة بديلة. يمكنك طهي البنجر في ميكروويف وبدون ماء. للقيام بذلك، سوف تحتاج إلى اتخاذ بضع ثمار من الحجم المتوسط ​​والأطباق ليست عميقة جدا مع غطاء (شكل مثالي للخبز). كيفية طهي الشمندر في الميكروويف:

1. أولا تحتاج إلى إعداد المحاصيل الجذرية: غسل جيدة، لا تحتاج إلى تنظيف، وقطع الجذور وأعلى.
2. قم بقطع الخضار من جميع الجوانب مع المسواك ثم ضعها في الحاوية المعدة.
3. وضع القالب في الغرفة وتشغيل السلطة من 800 واط.
4. بعد 10 دقائق، تحقق – إذا لزم الأمر، ثم تحتاج إلى مواصلة الطهي لمدة 5 دقائق أخرى.
5. يجب السماح للخضار المطبوخ بالتبريد. فمن الأفضل لتبريده تحت الماء البارد.

كيفية طهي البنجر في الميكروويف في الماء

الطريقة الثانية من الخضار الطهي السريع للبورش أو السلطات هي لطهي البنجر في الميكروويف في الماء. المبدأ هو نفسه تقريبا: الألغام، لا نظيفة، وضعت في وعاء. ثم تحتاج إلى اتخاذ 100 غرام من الماء، صب في الخضروات وتغطية وعاء مع غطاء. يمكنك إرسال بأمان كل كوك. اضبط الوضع األقصى وانتظر 10 دقائق. ثم تحقق من الاستعداد.

كيفية خبز الشمندر كله في الميكروويف

إذا كنت ترغب فقط في تناول هذا مفيد، فيتامين الخضار، يمكنك خبز البنجر في الميكروويف مع ماء مالح كله، ومن ثم البدء على الفور لاستخدامه. جعل ماء مالح بسيط جدا: كنت في حاجة الى ملعقة كبيرة من الخل الغذاء، والملح والتوابل – في تقديركم. الخضروات تحتاج ليس فقط لغسل، ولكن أيضا لتنظيف، وقطع أيضا إلى قطع صغيرة أو متوسطة، إذا كانت الفاكهة كبيرة. ثم مزيج خليط أعدت مع مكعبات الخضار وإرسال خبز.

وبما أن هذا ليس محصول الجذر كله، وسوف يكون أسرع لإعداد: بعد 7 دقائق يمكنك التحقق من استعدادها. حسب الذوق، مثل هذا المنتج سوف تختلف قليلا عن تلك التي أعدت بطريقة أخرى. إذا كنت تريد أن تصبح الخضار قشرة، كما هو الحال مع الخبز لفترات طويلة، وفتح الغطاء ووضع وعاء مرة أخرى لمدة 2-3 دقائق أخرى لوضع الشواية.

كيفية طهي البنجر في الميكروويف ل فينايغريت

بالنسبة لأولئك الذين يقدرون وقتهم، ولكن في نفس الوقت أنهم يحبون الطبخ المنزل، فرن الميكروويف سيأتي مرة أخرى إلى الإنقاذ. يتم إعداد الشمندر في الميكروويف ل فينايغريت بسرعة كبيرة. وبالإضافة إلى ذلك، في نفس الطريقة يمكنك إعداد الخضروات الأخرى للسلطات. للقيام بذلك، سوف تحتاج فقط المحاصيل الجذرية نظيفة (غير نظيفة) وفيلم الغذاء. التفاف المحاصيل الجذرية حوله، وجعل عدة ثقوب بحيث البخار يترك بحرية، ووضعه لمدة 15 دقيقة. بعد هذا الوقت، يمكنك أن تبدأ بالفعل فينيغريت الطبخ مع الزيوت النباتية.

الشمندر في الميكروويف بسرعة في حزمة

طريقة أخرى ثبت من طهي الخضار هو بنجر مغلي في الميكروويف بسرعة في حزمة. لهذا الغرض، كم العادي، والتي تستخدمها لخبز أطباق اللحوم في الفرن، هو مناسبة. كيفية غلي البنجر في الميكروويف على بعد خطوات قليلة:

1. بلدي المحاصيل الجذرية، إذا لزم الأمر، ثم نظيفة وقطعة إلى قطع.
2. وضعنا كل شيء في كم (ليس من الضروري لربط بقوة، لأن البخار يجب أن يكون حرا في ترك).
3. وضعناها على لوحة والاستعداد للتحضير.
4. اختيار وضع أقوى وانتظر 10-12 دقيقة. إذا فعلت كل شيء الحق، ثم قطع متوسطة الحجم سوف تكون جاهزة بعد هذا الوقت. خلاف ذلك، لديك لمواصلة الطهي وترك الخضروات جاهزة.

كيفية طهي البنجر في فرن الميكروويف

كم عدد المرات التي نقوم فيها بتشكيل نظامنا الغذائي اليومي، بناء على التغذية، والمرافق، وكم مرة – لأسباب سرعة الطهي؟ تكنولوجيا المطبخ الحديثة تساعدنا على توفير الوقت على الطهي، والحفاظ على خصائصها المفيدة، والذوق والرائحة. وسوف نشارك معكم مهارات كيفية طهي البنجر في الميكروويف، بحيث على طاولة العشاء لدينا في كثير من الأحيان هناك سلطة فيتامين من الخضروات الجذرية مفيدة. توافق على أنه من الخضار والفواكه التي هي “الغذاء” الحقيقي لجسمنا، وبالتالي يجب علينا أكل لهم باستمرار.

آلية المعالجة الحرارية للمنتج في فرن الميكروويف

هناك اعتماد كبير من نوعية الطعام على الطريقة التي يتم طهيها. مع هذا البيان لا يمكنك أن تجادل! لسبب ما، معظم الناس لديهم رأي خاطئ أن الغذاء من أفران الميكروويف يدمر صحة الإنسان. وقد أظهرت وسائل الإعلام منذ عدة سنوات هستيريا حقيقية في هذا الموضوع. كما اتضح، كانت حرب التسويق صعبة بين الشركات المصنعة للأجهزة المنزلية من اتجاهات مختلفة.

الآن نحن نعرف على وجه اليقين أن الغذاء أعد بمساعدة التكنولوجيا العالية المستخدمة في آلية الميكروويف هي واحدة من الأكثر فائدة! النقطة هي من حيث المبدأ! تؤثر المايكرويف بشكل مباشر على جزيئات الماء داخل المنتج، مما يؤدي إلى تذبذبها بسرعة مفرطة. نتيجة هذا الاهتزاز عالية التردد من جزيئات الماء هو الافراج عن الطاقة، والتي أيضا تدفئة المنتج ككل. هذا المبدأ بسيط يجعل الميكروويف الأجهزة الأكثر تفضيلا في المطبخ.

كيفية طهي البنجر في فرن الميكروويف

كما تعلمون، المياه الجزيئية في المنتج، الذي يؤثر على أشعة الميكروويف، طهاة من الداخل. وعلاوة على ذلك، فإنه طهاة لبضع دقائق، وليس 2 ساعة، ونحن تستخدم لطهي البنجر في قدر مع الماء على موقد الغاز. الماء يأخذ معظم المغذيات من الخضار، ونحن الحصول على اللب المائي مع ما يقرب من أي رائحة وطعم. دعونا وقف هذا الاستهزاء من هذا المنتج الفيتامين، وفي الوقت نفسه توفير الوقت لا يقل عن 10 مرات!

1. الألغام جذور بجد المحاصيل وإزالة الرطوبة الزائدة مع منشفة ورقية.
2. وضعنا المحاصيل الجذرية في وعاء الميكروويف خاص، صب 100 مل من الماء وتغطي مع غطاء.
3. وضعنا الحاوية مع الخضار في غرفة الجهاز، بدوره على السلطة الكاملة لمدة 7 دقائق. بعد سبع دقائق، فتح الحاوية وتحويل الجذر إلى الجانب الآخر ويطهى لمدة 7 دقائق أخرى. في نهاية الوقت، سيتم إيقاف الجهاز تلقائيا، ولكن نترك المنتج في الكاميرا لمدة 10 دقيقة أخرى.

بيتروت جاهز! يمكنك طهي سلطة!

كيف لطهي البنجر في الميكروويف دون ماء؟ نعم، مجرد خبز، كما هو الحال في الفرن!

1. بيتروت هو غسلها جيدا، ونحن تشرب المياه ونضعه في كيس من البلاستيك. نحن ربط حزمة وجعل مسواك في ذلك بضعة ثقوب.
2. وضعنا الحزمة مع الخضروات الجذرية في غرفة الفرن لمدة 10-12 دقيقة (في حالة قوة الجهاز هو 700-800 W). إذا كانت الطاقة أقل، فمن المفيد لزيادة وقت الخبز إلى 20 دقيقة.

• كخيار للخبز، يمكنك وضع الجذر في لوحة عميقة، وجعل بعض الثقوب العميقة على سطح كامل من البنجر وإرسالها إلى الفرن لمدة 10 دقيقة. بعد أن يتم إيقاف تشغيل البرنامج تلقائيا، نترك الخضار داخل الغرفة لمدة 10 دقيقة أخرى. القيام به!
• خيار آخر: وضع المنتج في كم لخبز، التعادل و خبز لمدة 10-15 دقائق. هذه الطريقة تشبه الخبز في الفرن. إذا تم تضخيم الحزمة – لا تقلق! لن تنفجر! ولكن إذا مخاوفك قوية، وجعل اثنين من ثقب في كمك أو لا ربطه بإحكام جدا.

كيف لطهي البنجر في فرن الميكروويف بسرعة كبيرة؟

1. جذر بلدي هو الجذر، ونحن تنظيفه، وقطعه إلى مكعبات أو القش.
2. نحن نستعد ماليناد: 1 ملعقة كبيرة خل التفاح والتوابل المفضلة أو التوابل.
3. نخلط التقطيع مع المخلل، وضعه في فرن الميكروويف، إغلاقه مع غطاء وإرساله إلى الفرن لمدة 10 دقيقة.

بعد التبريد، والخضروات جاهزة للاستهلاك! يمكنك إضافة زيت الزيتون، وتخلط مع المايونيز أو القشدة الحامضة. هذه الطريقة من الطبخ في مالحة يجعل البنجر جدا، عطرة جدا!

حسنا، في الختام، نذكركم أن البنجر غني بفيتامين ب المجموعة، وكذلك الفوسفور واليود والنحاس والمعادن الأخرى. هذا المنتج يمتص السموم، يعزز تنقية الدم. كما يمنع تشكيل الوزن الزائد، تطبيع عملية التمثيل الغذائي. والأكثر أهمية هو المحتوى العالي من الألياف في البنجر والأحماض العضوية والأحماض الأمينية والكربوهيدرات. عند المعالجة بالحرارة، يتم الحفاظ على جميع المواد المفيدة من البنجر، وهو نادرة كبيرة بين الخضار والفواكه!

وإذا كنت تستخدم لنادرا ما طهي هذا المحصول الجذري لعدم وجود الوقت، والآن، ومعرفة كيفية طهي البنجر في فرن الميكروويف، يمكنك إثراء النظام الغذائي الخاص بك مع منتج مفيد ولذيذ وتكون صحية!

الاشتراك في البوابة “بوفارينوك”

لتلقي مواد جديدة (المشاركات والمقالات ومنتجات المعلومات المجانية)، تشير الخاص بك اسم و البريد الإلكتروني

هل تحب الوصفة؟ شارك الإعلان:

اترك تعليقا إلغاء الرد

تلقي عن طريق البريد وصفات من كوك

أخبار من كوك

ننشر بانتظام وصفات جديدة مثيرة للاهتمام. وتجديد بنشاط فريق من المؤلفين، غنائم موقعنا مع تفكير العقل تهب.

البقاء على اتصال وسوف القائمة الخاصة بك لا تنسى!

كيفية طهي البنجر بسرعة في الميكروويف في نواح كثيرة

وسوف يقول أي أرضي أن البنجر تنتمي إلى تلك الخضروات، والتي هي مطالبة لطهي الطعام لفترة طويلة جدا. اعتمادا على حجم المحاصيل الجذرية، يمكنك مراقبة مقلاة على موقد الغاز أو الكهربائية من أربعين دقيقة إلى عدة ساعات. عملية الخبز البنجر في الفرن هو أيضا مطولة.

وفي الوقت نفسه، وتشمل بانتظام في أطباق القائمة من هذا الخضار مفيد جدا. بعد كل شيء، أنه يحتوي على مختلف الفيتامينات والصغرى والألياف، وهو أمر ضروري لعمل الأمعاء. وبالإضافة إلى ذلك، بل هو منتج غذائي غير مكلفة التي تسمح لك لانقاذ ميزانية الأسرة.

في هذه الحالة، ستبقى الفيتامينات أفضل بكثير مما هي عليه عند الطهي، عندما يتم تدمير الجزء الرئيسي منها أو يمر في الماء. في فرن الميكروويف، يتم تسخين المنتجات من الداخل بسبب اهتزازات جزيئات الماء في تكوينها، و بيتروت المطبوخة في هذا الطريق هو عصير وأذى.

كيفية طهي البنجر في فرن الميكروويف

حتى إذا كان البنجر في الميكروويف لا يمكن خبز، ولكن المطبوخة باستخدام المياه، تستغرق العملية عدة مرات أقل من الوقت على موقد. لغلي محصول الجذر متوسط ​​الحجم، نصف كوب من الماء وفرن الميكروويف مع غطاء مطلوبة.

1. للبدء، والخضروات يجب غسلها جيدا، يمكنك حتى المشي فرشاة، لا تحتاج لتنظيفه.
2. وضع الخضار الجذر في وعاء زجاجي، صب الماء، أغلق الغطاء، وضعت داخل الجهاز.
3. الطبخ لمدة 7 دقائق في السلطة الكاملة. ثم تسليم وطهي لمدة 7 دقائق أخرى. مباشرة بعد نهاية الطهي، لا ينبغي إزالة الحاوية، والسماح لها الوقوف في الميكروويف لمدة 10 دقيقة.

في فرن الميكروويف، يمكن طهي البنجر حتى من دون استخدام الماء. للقيام بذلك، سوف تحتاج إلى كم الخبز أو كيس من البلاستيك التقليدي.

1. وينبغي أيضا غسل الخضروات بشكل صحيح، بعد مسح مع منشفة ورقية؛
2. باستخدام إبرة الحياكة أو مسواك، بيرس الجلد، وجعل ما لا يقل عن 20-30 نشالز. ضع الشمندر في كيس أو كم للخبز، لا بد من القيام به لحماية ضد البقع من البنجر، بعد لا يحتاج الطبخ لغسل أي شيء.
3. ضع الكيس في وعاء ووضعه في حجرة الفرن. فقط 10 دقيقة في السلطة الكاملة – والبنجر على استعداد.

ثم كان الخضار أسهل لتنظيف، تحتاج إلى وضعها لفترة من الوقت في الماء البارد.

طريقة صنع البنجر للسلطة

ليس من الضروري لطهي أو خبز الخضار كله في الميكروويف. إذا كان البنجر مقطوعا مسبقا، بعد الخبز، يتم تحضير منتج نصف جاهز جاهز للسلطات أو المقبلات الباردة.

طعم مشرق غير عادي من الخضار يعطي خبز في ماء مالح، والتي تحتاج إلى ملعقة كبيرة من خل التفاح وأي التوابل.

1. يتم غسل الخضار، نحى، مقطعة إلى شرائح؛
2. تخلط في مقلاة بنجر زجاجية ومخللة من الخل والتوابل؛
3. تغطية وطبخ في الميكروويف لمدة 10 دقيقة.

هذا الشمندر أعدت بهذه الطريقة يمكن أن تستخدم مقبلات الخضروات، وإذا كنت ملء مع القشدة الحامضة أو المايونيز، سوف تحصل على سلطة.

وصفات من الأطباق مع البنجر في الميكروويف

مثل طريقة سريعة من الطبخ يوفر الوقت ويسمح لك في كثير من الأحيان تشمل أطباق الشمندر في النظام الغذائي. يتم تخزين البنجر جاهز للأكل في الثلاجة لعدة أيام، دون أن تفقد نكهة. ويمكن استخدامه على حد سواء لطهي السلطات التقليدية، وللأطباق الساخنة وحتى الحلويات.

الاستعداد لفصل الشتاء سلطة لذيذة من الملفوف والبنجر. الوصفات الأكثر إثارة للاهتمام هي هنا.

العديد من ربات البيوت لا يعرفون كيفية جعل حساء شوربة الشمندر لذيذ، ولكن هذا هو واحد من الأطباق لذيذة وأصلي. قراءة جميع أسرار الشمندر هنا.

بسبب، بيتس، أيضا، جبن فيتا، إلى داخل، أداة تعريف إنجليزية غير معروفة، المايكرويف، أوفين

• 2 بنجر صغير؛
• 100 غرام من جبنة فيتا؛
• 2 بيض.
• البقدونس الأخضر؛
• الجبن الصلب المبشور على الرش؛
• ملح، بهارات.

1. غسل البنجر، مقطعة إلى شرائح رقيقة. لوضع في شكل زجاجي، والملح قليلا. إغلاق الغطاء ويطهى لمدة 10 دقيقة.

الحصول على النموذج، ووضع الجبن فيتا على طبقة الشمندر، مقطعة إلى مكعبات، ويرش مع البقدونس.

بشكل منفصل سوط البيض والتوابل مع البيض، صب في شكل من فوق.

أول خبز في فرن الميكروويف تحت غطاء لمدة 5-7 دقائق اعتمادا على السلطة. ثم إزالة الغطاء، يرش مع الكثير من الجبن ويطهى في وضع شواء حتى البني الذهبي.

خبث، حلوى، إلى داخل، المايكرويف، أوفين

لمدة 2 حصص من الحلوى سوف تحتاج:

• 2 بنجر صغير قبل طهي تماما في فرن الميكروويف.
• التفاح أصناف الحامض – 1 قطعة.
• ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.
• الجبن الرائب كتلة – 1 حزمة.
• فتات الأرض – 2 ملاعق كبيرة.
• قشدة الحامض – 2 ملاعق كبيرة.

1. جعل أكواب الشمندر – قشر جذور من الجلد، وقطع من جوهر.
2. قطع التفاح ناعما، وتخلط مع كتلة الجبن وفتات الخبز.
3. ملء الكؤوس مع حشو الحلو. خبز في حاوية خاصة مع غطاء أو تحت غطاء محرك السيارة لمدة 5-7 دقائق.
4. يخدم مع الماء والقشدة الحامضة.

لذلك، يجب أن تؤكل بالتأكيد أطباق البنجر من قبل النساء الحوامل، والناس الذين يلتزمون بمبادئ الطعام النباتي أو الصيام.

وبطبيعة الحال، نحن نتحدث عن استخدامها المنتظم في الغذاء. وبالإضافة إلى ذلك، فمن السعرات الحرارية المنخفضة وغنية بالألياف، مما يسهم في التشبع السريع، وهذا هو منتج مناسب لأولئك الذين يريدون لانقاص وزنه.

وطريقة خبز البنجر في فرن الميكروويف يجعل الأطباق منه ليس فقط مفيدة، ولكن أيضا بسرعة في التحضير.

مما لا شك فيه، كان البنجر الخضار مفيدة على طاولتنا. ولكن، كطبيب تغذية، أريد أن أشير إلى أنه عند تصنيف الفواكه والخضروات التي تحتوي على السكر والجزر والبنجر تميل إلى الفواكه والخضروات. لذلك، لموكلي في الأسبوع الأول في نظام فقدان الوزن، وأنا لم أوصي “يميل” على هذه الخضار. إذا كنت تعرف ما هو مؤشر نسبة السكر في الدم، وينبغي أن يفهم أن المستويات المرتفعة من السكر في البنجر هي في استخدامها لبيان قوي من الأنسولين، الذي لديه مهمة لتحويل السكر إلى جلوكوز. المحتوى المفرط من الجلوكوز غير المستخدمة يؤدي في نهاية المطاف إلى تحويلها إلى الدهون. مع ما أهنئكم! لا تسيء! كل ذلك في الاعتدال!

أنا أحب sveklu.Problema التي تعيش في صقلية، وهناك لا البنجر تزرع وprodayut.Lyudi لمجرد ببساطة ليس فقط edyat.V محلات السوبر ماركت ويمكن العثور عليها بالفعل طهي ومعبأة في التعبئة والتغليف مختومة hraneniya.Uzhas.Poetomu طويلة عندما كنت في روسيا، ثم أحاول أن أكل البنجر لدينا مفيدة في كثير من الأحيان ممكن.

انها مجرد سخرية من الخضار مفيدة ولذيذة! في أي حال من الأحوال يمكنك طهي الخضار في الميكروويف، لأن هذا “آلة معجزة” من الداخل هو قتل جميع المواد المفيدة، مما يجعل المنتج “ميتا”. الخيار الأمثل لاستخدام فرن الميكروويف هو الاحماء السريع. ضع كل شيء آخر على الموقد، حيث أن العملية الطبيعية للطبخ، القلي، أو معالجة البخار يحدث!

Share on TwitterShare on FacebookShare on WhatsAppShare on LinkedInShare on Pinterest