الأفوكادو: خصائص مفيدة، والمحتوى من السعرات الحرارية وتكوين. حيث يتم استخدام الأفوكادو، والخصائص المفيدة للمنتج للبشرة وصحة الإنسان

الأفوكادو هو ثمرة مفيدة جدا.

انه لا يحب الجميع، ولكن لا يمكن إنكار أن تكوين الكمثرى التمساح يحتوي على كمية هائلة من المواد المفيدة للجسم.

يتم استخدام المنتج في الطبخ وفي التجميل (في تصنيع الشامبو، أقنعة الوجه وغيرها من المنتجات).

وعلاوة على ذلك، والفواكه هي الغذائية، وبالتالي ينصح استخدامه للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن.

محتوى السعرات الحرارية وتكوين الكمثرى التمساح

ل 100 غرام من المنتج هناك 208 سعرة حرارية. الفاكهة هي دهنية بدلا من ذلك – 22٪. ومع ذلك، فإنه لا يستحق القلق، وهذا لن يضر هذا الرقم، لأن أكثر من هذه الدهون غير المشبعة.

ويشمل تكوين المواد المفيدة التالية:

• ماكروليمنتس – البوتاسيوم والصوديوم والمغنيسيوم والفوسفور والكالسيوم.

• ميكروليمنتس – السيلينيوم والحديد والنحاس والمنغنيز والفلور.

• الفيتامينات – A، E، C، B، حمض الفوليك، K.

الأفوكادو: خصائص مفيدة للجنين

التمساح الكمثرى ليس فقط يجدد نقص التغذية في الجسم، ولكن لديه أيضا الخصائص الطبية.

الأفوكادو: خصائص مفيدة

1. لتضمين في النظام الغذائي ينصح الجنين للأشخاص رقيقة والرياضيين. وقد ثبت أن استخدام الفاكهة يعزز أكثر فعالية تراكم كتلة العضلات.

2. تكوين يحتوي على فيتامين B6، مفيدة لأولئك الذين يعانون من تصلب الشرايين. هذا الفيتامين يسمح لك لإزالة من الكوليسترول في الجسم، بحيث السفن لا تتراكم الودائع الزائدة.

3. تمساح الكمثرى يؤثر بشكل إيجابي على عمل الجهاز الهضمي. وبالإضافة إلى ذلك، فإن استخدام الجنين تطبيع الحموضة المعدة.

4. إذا أثناء الحيض آلام في المعدة المرأة بقوة، فمن المستحسن أن تبدأ تناول الفاكهة 2-3 أيام قبل بدء الدورة. والمثير للدهشة، فإنه يساعد على إزالة الأحاسيس غير سارة من الانتفاخ ومتلازمة الألم.

5. ينصح استخدام الأفوكادو، التي هي خصائص مفيدة كثيرة، والوقاية من الأمراض السرطانية. التركيب يحتوي على الجلوتاثيون، الذي يحيد المسرطنات من الجسم.

6. الفاكهة يمنع تشكيل إعتام عدسة العين ولها تأثير مفيد العام على الرؤية.

7. الأقنعة المستندة إلى الأفوكادو يمكن تطبيقها على المناطق المتضررة من الجلد ل أهبة والصدفية للبالغين والأطفال.

8. تحتاج إلى تناول الأفوكادو بعد تناول الأدوية. والمثير للدهشة أن الجنين يحتوي على مواد تحمي الكبد البشري من الآثار الضارة للدواء.

الأفوكادو: خصائص مفيدة للجمال، وأساليب التطبيق

مجمع من الفيتامينات A، C و E جنبا إلى جنب مع الأحماض الدهنية غير المشبعة جعل الأفوكادو منتج مثالي للعناية بالبشرة من الجسم والوجه، وراء الشعر. وقد ثبت أن زيت الجنين يحفز تشكيل الإيلاستين والكولاجين. هذه المواد تغذي بشكل فعال الجلد، وتجديد نقص المواد المغذية.

فمن المستحسن أيضا لإضافة القليل من زيت الأفوكادو إلى الشامبو الشعر. خصائص مفيدة من الفاكهة وتكوين غنية تقوية هيكل تجعيد الشعر، واستعادة لهم تألق صحي.

تطبيق الكمثرى التمساح للوجه والجسم الرعاية

1. قناع للبشرة الجافة. من اللب من الأفوكادو، يتم إعداد البطاطا المهروسة، يتم إضافة ملعقة صغيرة من العسل هناك. كلها مختلطة جيدا، والوزن تلقى طبقة رقيقة يتم وضعها أو تقديمها على الوجه لمدة 15 دقيقة. كرر الإجراء ينصح 2 مرات في الأسبوع.

2. قناع للبشرة الدهنية. كما هو الحال في الحالة الأولى، تحتاج إلى إعداد هريس الأفوكادو، والآن يتم إضافة ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج هناك. يتم تطبيق الخليط على الوجه لمدة 20 دقيقة.

3. الوجه والجسم تقشير. يتم خلط لحم فاكهة واحدة مع عصير الليمون (ملعقة واحدة)، رقائق الشوفان (2 الملاعق). يتم خلط كل شيء، يتم سكب البيض الأبيض في ذلك. يتم تطبيق كتلة الناتجة على الوجه، ومنطقة ديكوليت والرقبة. بعد 20 دقيقة، يتم تدليك الجلد، ثم يتم غسل الخليط قبالة بالماء الدافئ.

الأفوكادو: خصائص مفيدة للشعر، وطرق التطبيق

1. قناع مغذي. قبل 30 دقيقة من الحمام، يفرك لحم الفاكهة في فروة الرأس وتوزيعها طوال طول الشعر، يتم وضع قبعة الاستحمام على القمة.

2. قناع الترطيب. يتم خلط اللب الأفوكادو مع اللبن الطبيعي، وهناك يمكنك إضافة بضع قطرات من زيت الجوجوبا الأساسية. يتم توزيع الخليط على الشعر، يفرك في فروة الرأس. بعد 40 دقيقة تحتاج إلى غسل كل شيء مع الشامبو.

3. ثبات قناع. يتم خلط لحم فاكهة واحدة مع صفار البيض، 1 ملعقة صغيرة من العسل و 1 ملعقة كبيرة من الزيت النباتي. يتم خلط كل شيء حتى يتم تشكيل الاتساق موحدة. يتم تطبيق كتلة الناتجة على الشعر، ويفضل بين عشية وضحاها، يتم لف الرأس في غطاء الدش. في الصباح، يغسل الشعر بالشامبو.

الأفوكادو: خصائص مفيدة واستخدامها لأغراض طبية

يستخدم الأفوكادو لعلاج ومنع العديد من الأمراض. وقد تبين أيضا أن تناول اللب الجنين يساعد على تحسين الجهاز الهضمي، ونتيجة لذلك، مشاكل مع حركة الأمعاء (الإمساك) تختفي.

وستكون هناك حاجة إلى المكونات التالية:

يتم إعداد جميع المكونات في نفس النسبة. في المرة الأولى التي يمكن أن تأخذ 1 ملعقة كبيرة ويطهى مربى لعينة.

1. الفواكه المجففة 10-15 مكراتد في الماء الدافئ، ثم الأرض جيدا مع خلاط.

2. مع الأفوكادو، يتم إزالة قشر مع السكين، يتم إزالة اللحم وتخفيف مع ملعقة أو شوكة.

3. يتم خلط المكونات معا حتى يتم تشكيل كتلة موحدة ونقلها إلى حاوية تخزين مريحة.

المربى العلاجي جاهز! ويوصى هذا الخليط فيتامين للبالغين والأطفال، للوقاية من 1 ملعقة كبيرة قبل النوم. جيم يقوي تماما جهاز المناعة، ويزيد من مقاومة الجسم لالتهابات من أصول مختلفة.

موانع أساسية للاستخدام

على الرغم من حقيقة أن الأفوكادو من الخصائص المفيدة هو كثيرا، تحتاج إلى تذكر وموانع.

1. موانع صارمة فقط هو وجود التعصب الفردي للمنتج.

2. العظام الجنين يحتوي على السموم، لذلك يسمح لاستخدامها في كميات صغيرة.

3. لا ينبغي تطبيق زيت الأفوكادو على الخدوش والجروح المفتوحة لتجنب تهيج.

الأفوكادو هو فاكهة هيبوالرجينيك. ويسمح له أن يدرج في حمية الأم المرضعة، لأنه لا يوجد أي ضرر للطفل.

1. عند اختيار الجنين، بعناية فحص الجلد – لا ينبغي أن يكون هناك أي البقع على ذلك.

2. للتأكد من نضوج الفاكهة، تحتاج إلى الضغط عليه بإصبع بإصبعك. إذا الأفوكادو لينة، ثم انها ناضجة.

3. إذا كانت الفاكهة الخضراء، وينبغي أن توضع على 2-3 في الثلاجة بحيث تكون جاهزة وجاهزة للاستخدام.

الأفوكادو، الخصائص المفيدة التي تم سردها أعلاه – هو ثمرة ينبغي أن تدرج في النظام الغذائي للبالغين والأطفال. تكوين فيتامين الغنية يعوض عن نقص المواد المغذية. وبالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدام الكمثرى التمساح لجعل أقنعة المنزل للشعر والعناية بالبشرة. مثل هذه الفاكهة مفيدة في المطبخ لكل عشيقة.

© 2012-2018 “رأي المرأة”. عند نسخ المواد – مطلوب رابط إلى المصدر!

رئيس تحرير البوابة: إيكاترينا دانيلوفا

البريد الإلكتروني: [email protected]

مكتب التحرير: +7 (965) 405 64 18

الاستفادة والأذى الأفوكادو، السعرات الحرارية، وكيفية اختيار؟

الأفوكادو هو نبات دائم الخضرة تحمل الفواكه، التي تنتمي إلى جنس بيرسيوس من عائلة الغار. إذا كان النبات نفسه يسمى بيرسيوس الأمريكية، ثم الفاكهة التي تعطيها هذه الشجرة تسمى الأفوكادو، وفي الناس – “الكمثرى الزبدة”.

بيرسيوس الأمريكية هي شجرة طويلة القامة جدا قادرة على الوصول إلى 20 مترا. الجذع هو في كثير من الأحيان على التوالي، والكثير من فروع ترك الأمر. الأوراق لها شكل القطع الناقص، وطولها هو في المتوسط ​​35 سم. خلال المزهرة، تظهر الزهور الصغيرة على شجرة مع اللون الأخضر، فهي تقع في أكسيلز من الأوراق.

الفاكهة نفسها هي ثمرة في شكل الكمثرى، القطع الناقص، أو الكرة. كما تنضج، الأفوكادو ينمو في الحجم ويمكن أن تصل إلى 20 سم في الطول. وتتراوح كتلة الفاكهة الناضجة من 50 جم إلى 1.8 كجم. داخله هو واحد كبير البذور. إذا كانت الفاكهة غير ناضجة، فإن قشر تغطيته يكون اللون الأخضر الداكن. بعد النضج الكامل للأفوكادو، بعد مرور بعض الوقت، يتحول الجلد إلى اللون الأسود. الجسد من الفاكهة هو الزيتية، والعصير، الزيتية، ولها الأصفر والأخضر أو ​​اللون الأخضر. الأذواق قليلا الحلو، غير الحمضية.

تزرع الشجرة منذ العصور القديمة، ويشير علماء الآثار إلى أن الناس نما ذلك حتى قبل بداية عصرنا – في الألفية الثالثة. الآن ينمو في العديد من المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية من العالم، بما في ذلك أمريكا اللاتينية وأمريكا الجنوبية وأفريقيا والشرق الأوسط، الخ شجرة واحدة يمكن أن تصل إلى 200 كجم من الفاكهة. أصناف من الأفوكادو هي أكثر من 400. على الرغم من حقيقة أن في أوروبا الأفوكادو لا تنمو، يمكنك الحصول على الفاكهة هنا على مدار السنة.

طعم الأفوكادو هو الأصلي وحساسة وليس مشرق، فإنه لا يذكر الكمثرى الكمثرى، وليس اليقطين. إذا كانت الفاكهة غير ناضجة، ثم لتذوقه سيكون أكثر مماثلة للكمثرى غير ناضجة. عندما ينضج الأفوكادو، يصبح لحمه العطاء، الزيتية، مثل الزبدة مع إضافة هريس هريس. طعم الجوز، مماثلة لتلك التي لا تزال في الفم بعد تناول المكسرات الصنوبر، هو ممكن.

بسبب هذا الذوق غير عادية يستخدم الأفوكادو على نطاق واسع في الطبخ. يضاف إلى السلطات، إلى الوجبات الخفيفة الباردة، إلى السندويشات. إلى مظهر من الفاكهة ومذاقه لا يفسد بسبب الأكسدة في الهواء، يتم رش الأفوكادو مع عصير الليمون أو الجير.

الطبق الأكثر شهرة مع إضافة الأفوكادو هو غواكامول – وجبة خفيفة التقليدية للمكسيك.

تعود فوائد الأفوكادو إلى الفيتامينات المكونة لها والدهون النباتية ومضادات الأكسدة:

ويرجع ذلك إلى نسبة عالية من البوتاسيوم الاستخدام المنتظم للأفوكادو في الغذاء يسمح لتطبيع إيقاع القلب، وتحسين أداء الدماغ. بشكل عام، هذه الفاكهة يؤثر إيجابيا على عمل القلب، ويمنع تطور تصلب الشرايين، والنوبات القلبية، والسكتات الدماغية.

الأفوكادو مفيد في تورم، واستهلاكه يساعد على إزالة السوائل الزائدة من الجسم.

أملاح الأفوكادو حمض الفوليك حماية النساء من سرطان الثدي، والرجال من سرطان البروستاتا، وتساهم في الوقاية من فقر الدم. خصوصا في فيتامين B9 النساء الحوامل في حاجة إليها، منذ افتقارها يثير تطور خلل في الأنبوب العصبي للجنين. ثبت أنه من الأفضل الحصول على فيتامين من المنتجات الغذائية، من أن تستهلك التناظرية الاصطناعية. لذلك، إذا لم يكن هناك موانع، الأفوكادو يجب بالضرورة أن تكون موجودة على طاولة الأم المستقبلية.

استخدام الأفوكادو يساعد على خفض مستوى الكولسترول في الدم، وتحسين أداء الكبد. هذا ممكن بسبب متأصلة في تكوينها من الأحماض الدهنية غير المشبعة وحمض الفوليك.

فيتامين K ويرد في الأفوكادو، فإنه يساهم في تطبيع عملية تخثر الدم، والشفاء السريع من الجروح والوقاية من نزيف داخلي. كما أنه يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم وفيتامين D، ومنع تطور مرض هشاشة العظام. فيتامين K، هي جزء من لب الأفوكادو، انها بمثابة مضادات للاكسدة، ومحاربة أقوى السموم بلعها مرة واحدة: الأفلاتوكسين، الكومارين وغيرها.

مضادات الأكسدة القوية آخر الواردة في الأفوكادو هي فيتامين C. ويقوي جهاز المناعة، وتجديد الأنسجة، وحماية الجسم من البكتيريا والفيروسات ويسوي نفاذية الشعيرات الدموية، والسموم، له تأثير إيجابي على عمل جميع الأجهزة ووخصوصا – على البنكرياس و الغدة الدرقية.

ينصح الأفوكادو لجميع خبراء التغذية الرائدة في العالم، على الرغم من المحتوى من السعرات الحرارية العالية من الجنين. هناك حاجة لها بكميات محدودة، ولكن على طاولة شخص التخسيس هذه الفاكهة لن تكون زائدة عن الحاجة. أنه يحتوي على الأحماض الدهنية المفيدة التي تساعد الجسم على محاربة الوزن الزائد. الأفوكادو هو بديل لذيذ وصحية للزبدة.

في كمية صغيرة في الأفوكادو يحتوي البيريدوكسين، والتي، في المقام الأول، هي المسؤولة عن تطبيع العمليات الأيضية في الجسم، فإنه يستشعر بناء البروتينات. كما أنه يحمي الناس من التأثير السلبي للإجهاد، وينظم نشاط الجهاز العصبي.

فاكهة تفوق معظم إخوتها في محتوى فيتامين E، الذي يحمي الخلايا من الشيخوخة، ويسهم في تشبعها مع الأكسجين.

لا تقدر بثمن هو مساعدة من الأفوكادو في مكافحة السرطان، والخرف، وأمراض القلب والأوعية الدموية. كل هذا ممكن بسبب الجلوتاثيون المدرجة في تكوينها – أقوى مضادات الأكسدة، والذي هو موجود بكميات كبيرة في لحم الجنين.

بفضل الألياف الغذائية، والأفوكادو تطبيع نشاط الجهاز الهضمي، والبنية الزيتية من اللب اللب يسمح لك للتخلص من الإمساك.

مفيدة ليس فقط الفاكهة نفسها، ولكن أيضا النفط الذي يتلقى. له نفس الصفات مثل الأفوكادو نفسه، ولكن يتم تعزيز عدة مرات، لأن تركيز المواد الغذائية في النفط أعلى مما هو عليه في اللب. بالإضافة إلى صناعة المواد الغذائية، ويستخدم النفط أيضا في التجميل. فإنه يساعد على رعاية الشعر والوجه والجسم.

الأفوكادو يمكن أن تلحق ضررا فقط لأولئك الناس الذين لديهم التعصب الفردي اللاتكس والحمضيات لأنه بعد تناول الطعام يمكن أن يكون رد الفعل التحسسي.

لا تدرج في أوراق شجرة النظام الغذائي، فضلا عن العظام التي هي داخل الفاكهة. أنها تحتوي على المواد السامة وقادرة ليس فقط لتسبب الحساسية، ولكن أيضا لإثارة التسمم خطيرة. خطرة الجلد والعظم الأفوكادو لكل من البشر والحيوانات.

أيضا، فإنه ليس من الضروري أن تستهلك الكثير من اللحم من الفاكهة، ولديه محتوى من السعرات الحرارية العالية ويمكن أن تعزز زيادة الوزن. وينبغي إعطاء الأطفال الفاكهة بحذر، لأنه ليس من المعتاد للكائن الحي للطفل الذي يعيش في روسيا أو أوروبا، وبالتالي، يمكن أن تثير رد فعل تحسسي.

محتوى السعرات الحرارية وقيمة الطاقة من الأفوكادو

محتوى السعرات الحرارية من الأفوكادو هو 160 سعرة حرارية لكل 100 غرام.

قيمة الطاقة من الأفوكادو:

الدهون من 14.66 وتصل إلى 30 غرام.

الألياف الغذائية من 3.65 إلى 6.7 غرام؛

الأحماض الدهنية المشبعة 2.1 ز.

يتم حساب قيمة الطاقة على 100 غرام من لب اللحم.

كثير من الناس في كثير من الأحيان يسأل، هو الأفوكادو الفاكهة أو الخضار؟ نحن الإجابة: الأفوكادو هو ثمرة، على الرغم من أنها ليست حلوة.

هل وجدت خطأ في النص؟ حددها وبضع كلمات أخرى، اضغط على كترل + إنتر

زيت الأفوكادو: خصائص مستحضرات التجميل

وتتنوع خصائص مستحضرات التجميل من زيت الأفوكادو. يتم استخدامه لترطيب الوجه، تشبع مع المواد المغذية، وزيادة الدورة الدموية. ونتيجة لذلك، يتلقى البشرة كمية كبيرة من الأوكسجين، ويتم تعزيز إنتاج الكولاجين والإيلاستين، يصبح الجلد ضيق ومرن.

زيت الأفوكادو يمنع ظهور التغيرات المرتبطة بالعمر غير المرغوب فيه في المظهر، ويساعد على تقليل التصبغ، يحارب مع الشيخوخة. ويمكن استخدامه لأي نوع من الجلد، انه امر رائع للاستخدام اليومي. وسوف يكون من المفيد في مكافحة حب الشباب والتهاب.

سيتم تمهيد الجلد لطيف حول العينين إذا قمت بتطبيق زيت الأفوكادو يوميا. انها تسمح لك لحماية الجلد من الآثار الضارة للبرد والرياح في أشهر الشتاء، وفي الصيف – يقلل من الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية.

طرق استخدام زيت الأفوكادو:

الكفاح ضد السطور (علامات التمدد).

العناية بالأظافر، بما في ذلك تدليك الأظافر.

تدليك الجسم.

التخلص من التجاعيد.

النفط لحروق الشمس.

كمكون الذي هو جزء من أقنعة الوجه.

لذلك، يتم استخدام زيت الأفوكادو على النحو التالي:

القتال تمتد علامات. لإعداد المنتج سوف تتطلب الزيوت الأساسية من الخزامى واليوسفي (يمكن استبدال زيت اليوسفي مع زيت زهر البرتقال (البرتقال المر)). القاعدة هي الأفوكادو النفط (ملعقة كبيرة) وزيت اللوز (4 ملاعق كبيرة). الزيوت الأساسية تضاف في مقدار 7 قطرات، إذا كنت تستخدم زيت اليوسفي، وسوف تحتاج 5 قطرات. ويجب استيعاب الوسائل المستلمة في الأماكن التي توجد فيها شرائط. يمكنك القيام بذلك قبل الحمل، لتعزيز الجلد، وحتى بعد ظهور علامات التمدد بالفعل.

علاج أمراض اللثة. فمن الضروري لخلط زيت الأفوكادو (1 ملعقة كبيرة)، إضافة إلى ذلك قطرة من البرتقال والخزامى وزيت شجرة الشاي. ضع الخليط على وسادة من القطن، وقم بإرفاقه باللثة. وقت التطبيق هو ربع ساعة. يمكنك تكرار الإجراء في الصباح والمساء.

العناية لوحات الأظافر. مزيج ملعقة كبيرة من زيت الأفوكادو مع 3 قطرات من الليمون والخزامى وزيت الكافور. يمكن استبدال زيت الليمون بزيت الزعتر. وينبغي تطبيق خليط النفط على لوحات الأظافر وعلى الأسطوانة بريغوت، فرك المنتج لمدة 20 دقيقة. لإجراء مثل هذا التدليك تحتاج كل يوم، وكذلك قبل تغطية أظافرك مع الورنيش.

تدليك الجسم. مزيج ملعقة كبيرة من زيت الأفوكادو مع 2 قطرات من الزيوت الأساسية من إكليل الجبل والخزامى. التركيبة الناتجة يمكن أن تستخدم لإجراء مكافحة السيلوليت تدليك، لتليين المناطق الخام من الجلد على الجسم.

تدليك الأظافر. على ملعقة من زيت الأفوكادو تحتاج إلى اتخاذ 2 قطرات من الإيلنغ والليمون الصغيرة. ينصح المسامير تدليك لمدة ربع ساعة لمدة أسبوعين. وهذا سوف تتخلص من هشاشة لوحات الأظافر، ومنع تلوث بهم.

إثراء التجميل. 10 مل من منشط سوف تتطلب 10 قطرات من زيت الأفوكادو، ويتم أخذ نفس الكمية من النفط لمدة 20 غرام من كريم. أما بالنسبة لإثراء الشامبو، 100 مل من المنتج النهائي سوف تتطلب 10 مل من النفط. في فروة الرأس، يمكنك فرك النفط دون أي إضافات 2 ساعات قبل غسل شعرك. وهذا سيوفر لهم من زيادة هشاشة وإعطاء تألق الطبيعي.

تجانس التجاعيد. يتم خلط ملعقة كبيرة من زيت الأفوكادو، وانخفاض من الزيوت الأساسية من الليمون، وردة، زهر البرتقال، خشب الصندل. وينبغي ترطيب تكوين الناتجة مع منديل وتطبيقها على الجلد الذي هناك التجاعيد. يجب ترك التطبيق لمدة ربع ساعة. يمكن تكرار الإجراء تصل إلى 2 مرات في اليوم.

تدليك العبير مع زيت الأفوكادو. تستخدم خليط من الزيوت: الأفوكادو والخوخ واللوز. انهم بحاجة الى اتخاذ ملعقة كبيرة. لإعطاء نكهة أكثر وضوحا، يمكنك إضافة قطرتين من زيت أساسي من الليمون، أو إبرة الراعي. فعالية خاصة هو التدليك مع هذا النفط في وجود السيلوليت والمناطق الجلد الخام.

النفط لحروق الشمس. زيت الأفوكادو دون أي إضافات يمكن استخدامها كعامل دباغة. للقيام بذلك، تحتاج إلى تطبيقه على الجسم لمدة نصف ساعة قبل الخروج إلى الشمس. وهكذا، سيكون من الممكن لحماية الجلد من الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية.

النفط، كعنصر في أقنعة للبشرة. يجب خلط ملعقة كبيرة من زيت الأفوكادو مع قطرة من الزيت العطري من البرتقال. ثم أخذ منديل وترطيب مع خليط النفط الناتجة. يتم تطبيق مناديل مبللة على الجلد الذي يحتاج الرعاية. وقت التعرض هو ما يصل الى نصف ساعة. ويمكن تنفيذ الإجراء تصل إلى 2 مرات في اليوم. خصوصا مفيدة أقنعة مماثلة، إذا كان الجلد لديه التهاب، أو الضرر. زيت الأفوكادو يساعد على ترطيب ونعومة الجلد. مؤشر آخر لتطبيق قناع مع زيت الأفوكادو هو شبكة التجاعيد غرامة حول الجفن السفلي.

على الرغم من أن النفط المستخرجة من الأفوكادو يعتبر هيبوالرجينيك، فإنه ينبغي استشارة مع طبيب التجميل قبل استخدامه.

يتم إعداد قناع-مكيف للشعر من لحم واحد من الفاكهة مع إضافة صفار البيض بيض الدجاج وزيت الزيتون (نصف ملعقة صغيرة). خلط مكونات القناع حتى اكتسب تكوين الاتساق موحدة. يجب ترطيب الشعر قبل التطبيق.

عندما يتم توزيع القناع بالتساوي، يجب وضع غطاء دش أو علبة على الرأس، ومنشفة على القمة. وقت التعرض للعلاج هو نصف ساعة. بعد 30 دقيقة، يجب غسل القناع. حتى بعد الإجراء الأول، سيكون من الملاحظ كم ليونة وناعم الشعر أصبح.

كيف تنمو الأفوكادو من العظام في المنزل؟

ثمرة من عظام من المفترض أن تنمو شجرة، فمن الضروري أن تأخذ ناضجة، ولكن لا ناضج. وينبغي استخراج الحجر بلطف من لحم الجنين، دون انتهاك سلامة البذور. بعد ذلك، يتم وضعها في كوب مع الماء في مثل هذه الطريقة أن السائل يصل إلى منتصف الحجر. في الماء يجب أن تكون نهاية حادة من البذور.

للتأكد من أن النصف الثاني لا انخفض، يمكنك إدراج مسواك في ذلك، مما يجعل الثقوب في العظام مع عمق حوالي 5 ملم. إذا كنت لا تريد لقضاء بعض الوقت على هذه التلاعب، يمكنك فقط وضعه في كوب صغير وملئه بالماء حتى منتصف. ولكن في هذه الحالة سوف تحتاج إلى سكب السائل بانتظام. بعد أول 3 أشهر العظم يجب أن تنبت.

وبمجرد أن الجزء من كوتيليدونس، والعظام يحتاج إلى زرعها في الأرض. دفن نصف فقط، في الأرض يجب أن تكون نهاية حادة من العظام. وفي الوقت نفسه، تحتاج التربة إلى ترطيب بانتظام، وتصريفها وتعطى الكثير من الضوء إلى المصنع.

بعد أسبوع من الزراعة، يظهر ساق أحمر، والذي سيبدأ في النمو بسرعة، بإضافة سنتيمتر في الأسبوع. شجرة متزايدة يحب الرطوبة، لذلك فمن المهم أن رش بانتظام. يمكنك وضع حاوية بالماء بجانب وعاء لخلق ترطيب إضافية.

يجب ألا تؤثر أشعة الشمس تأثيرا مباشرا على أوراق النبات، ولكن المكان الذي تقف فيه يجب أن يكون خفيفا. الشجرة تحب الحرارة ولا تتسامح مع درجات الحرارة المنخفضة. إلى شجرة توقف يكبر، فإنه يمكن قرصة طرف، ولكن ينبغي أن يتم ذلك عندما يصل إلى الارتفاع المطلوب. بعد هذا الإجراء سوف الأفوكادو تبدأ في فرع.

مرة واحدة في السنة، فمن الضروري لزرع الأفوكادو في التربة الجديدة وأكبر وعاء. إذا ألقت الشجرة قبالة الأوراق، وهذا لا يعني أنه قد مات. تحتاج فقط إلى الانتظار قليلا مع الاستمرار في رعاية المصنع. قريبا سوف تكتسب أوراق جديدة.

الفواكه لا يمكن أن تنتظر، كقاعدة عامة، لا حتى لو تم تطعيم شجرة. في المنزل، فإنه فركتيفيز نادرا وليس في وقت سابق من 5-7 سنوات من الحياة. لذلك، عند زرع الحجر، فإنه ينبغي تعديلها إلى حقيقة أن المصنع سوف تخدم فقط كعنصر الزخرفية، وليس كشجرة التي تجلب الفواكه الغريبة.

موانع لاستخدام الأفوكادو

موانع لاستخدام الأفوكادو يمكن أن يكون التعصب الفردي، والأمراض الحادة في الكبد والمرارة. العظام الأفوكادو تحتوي على مواد سامة، لذلك إذا تناولها عن طريق الخطأ، قد يكون هناك اضطرابات في الجهاز الهضمي.

مؤلف المقال: دايت دكتور، كوزمينا فيرا فاليريفنا، خصيصا لموقع ayzdorov.ru

بصيلات الشعر ليست دائما في مرحلة النشاط – بعض منهم مؤقتا لا تشارك، ولكن يستيقظ في وقت لاحق، عندما يتوقف نشاط الآخرين. وقف نشاطهم يمكن أن يحدث أيضا بسبب الأضرار الميكانيكية في.

إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، وسوف تكون بالتأكيد مهتمة جدا في التعلم عن الفواكه اللذيذة والمفيدة التي يمكن أن تخفف حالتك، وباستخدام منتظم – حتى خفض ضغط الدم يقفز إلى أدنى حد ممكن.

فوائد المشمش متنوعة جدا، بما في ذلك الخصائص المفيدة هي: تنشيط الجهاز الهضمي، وتحفيز وظيفة المكونة للدم، فمن الضروري للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم، وزيادة القدرة على التحمل والضغط المقاومة للكائن الحي.

عند نسخ المواد، مطلوب رابط نشط لموقع www.ayzdorov.ru! © AyZdorov.ru 2009-2017

وتهدف المعلومات على الموقع للتعارف ولا تدعو إلى علاج مستقل، والتشاور الطبيب إلزامي!

الأفوكادو هي خصائص مفيدة وموانع. فوائد الأفوكادو للنساء والرجال

الأفوكادو أو التمساح الكمثرى هو مصنع الفاكهة دائمة الخضرة ينتمون إلى جنس بيرسيوس من عائلة الغار. في شكلها الناضج، ولها اللون الأخضر الداكن، واللحم الزيتية العطاء. وطن الثمار يعتبر المكسيك، وفي العصر الحديث يزرع في العديد من البلدان، ويتميز البحر الأبيض المتوسط ​​والمناخ الاستوائي. لتذوق، الفاكهة غير ناضجة يشبه الكمثرى غير ناضجة أو اليقطين مع اللب الكثيف والجلد الثابت، وناضجة – زبدة هريس، والخضر مع طعم رقيقة من المكسرات. ما هي الخصائص المفيدة للأفوكادو؟

محتوى السعرات الحرارية من الأفوكادو هو 150 سعرة حرارية لكل 100 غرام، وهذا يشير إلى أن ثمرة عالية في السعرات الحرارية، لذلك الناس الذين يعانون من السمنة، والاتجاه إلى الوزن الزائد لا ينبغي أن يساء استخدامها. ولكن لا تتمتع متعة التمتع الأفوكادو صحية، لذيذة، لأن التركيبة تحتوي أساسا الدهون غير المشبعة، والتي هي مهمة جدا لتغذية الناس الذين يحتاجون للحد من استهلاك الأسماك الدهنية واللحوم ومنتجات الألبان، لذلك فمن الجدير معرفة.

الأفوكادو يحتوي على العديد من المعادن، مثل الصوديوم والبوتاسيوم والفوسفور والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والمنغنيز وما شابه ذلك. ما يكفي من الجنين والفيتامينات من المجموعة B، C، A، ب و D. الأفوكادو غنية جدا في فيتامين E، مما يحفز إثراء الخلايا مع الأكسجين، وحماية المضادة للشيخوخة. تكوين الجنين غني بالهرمونات الطبيعية، وغيرها من المواد النشطة بيولوجيا، والتي لها تأثير تجديد.

كيف مفيدة هو ثمرة الأفوكادو للجسم

الفائدة الكاملة من هذه الفاكهة ويرجع ذلك إلى تكوين غني، بما في ذلك المعادن والفيتامينات والعناصر النزرة. اللحم الأفوكادو لا يحتوي على الدهون الضارة والسكر، لذلك يمكن لهذه الفاكهة تنغمس مرضى السكري. ما هي الخصائص المفيدة للأفوكادو؟

• وهناك كمية كبيرة من فيتامين E يساعد على حماية الجسم، وخلايا من تأثير مدمر من الفيروسات، والكفاح على المستوى الخلوي مع التغيرات المرتبطة بالعمر.
• الملكية المفيدة الثانية هي تنقية الدم من الكوليسترول الضار بسبب محتوى حمض الأوليك، الذي يحارب بنشاط مع تشكيل لويحات الكولسترول.
• تحسين الذاكرة، والحد من خطر القلب وأمراض الأوعية الدموية بسبب نسبة عالية من الدهون غير المشبعة. عدم وجود هذه العناصر في النظام الغذائي يؤدي إلى تطور تصلب الشرايين.
• الحد من ضغط الدم بشكل طبيعي، وهو أمر مفيد لمرضى ارتفاع ضغط الدم. إذا كنت تستخدم الأفوكادو بانتظام، ثم قريبا يتم تطبيع الضغط تماما.
• تطبيع عمل القلب بسبب كمية كبيرة من البوتاسيوم، مما يساعد على إظهار مقاومة عالية للإجهاد، لتطبيع توازن المياه المالحة.
• مكافحة الجذور غير منضم بسبب ما الأفوكادو يعتبر مضادات الأكسدة الطبيعية.
• تطبيع الدورة الدموية والنزيف بسبب مجمع فيتامين المعدنية والنحاس والحديد، ومنع تطور فقر الدم.
• زيادة الحصانة بسبب فيتامين C. هذه الخاصية مفيدة أهمية خاصة خلال تفشي الأنفلونزا، للأشخاص الذين غالبا ما يعانون من الفيروس، نزلات البرد.
• الملكية المفيدة التالية هي زيادة في القدرة على العمل، واستعادة الجهاز العصبي، وإزالة النعاس، والتعب، والتهيج بسبب محتوى مانهيبتولوز.
• المساعدة في استيعاب الكاروتينات، والأصباغ الطبيعية التي تساعد على ضبط توازن المياه المالحة، والمشاركة في التمثيل الضوئي، وتشكيل الأسنان والعظام.
• مكافحة استنساخ الخلايا السرطانية بسبب المواد الكيميائية النباتية، المغذيات النباتية، التي توقف، وتدمير تطور أورام بعض الأنواع.
• فوائد الأفوكادو مع الإمساك، لكامل الجهاز الهضمي.
• تعزيز الأسنان والعظام وذلك بفضل الفوسفور والكالسيوم، ويساعد أيضا النشاط العقلي الجيد.
• تحفيز المشاعر – الأفوكادو يعتبر مثير للشهوة الجنسية قوية، سابقا كان الجنين يستخدم لزيادة الخصوبة والفعالية.
• مصدر ممتاز للبروتين، التماثل النباتي من اللحوم الحيوانية. مفيدة لأولئك الذين يرغبون في اكتساب كتلة العضلات.

ما هو استخدام الأفوكادو للنساء؟ الفاكهة الدهنية هي مفيدة ليس فقط للصحة، ولكن أيضا للشعر، للبشرة والوجه، ككل في التجميل لمظهر جذاب. خصوصا في هذا الصدد، زيت الأفوكادو قيمة، غنية بالدهون والفيتامينات E، A. مع الاستخدام المنتظم للجنين، وتطبيق الأقنعة هو تجانس التجاعيد، وتعزيز جدران الخلايا، وزيادة مرونة، لمعان الخارجي للجلد. الزيوت الغنية في الأفوكادو، يمكن إزالة التهاب على الجلد، لذلك تناول الفاكهة مفيد لالتهاب الجلد، الأكزيما، حب الشباب.

إدراج منتظم في النظام الغذائي للجنين من قبل النساء يساهم في استعادة الجمال، شعر صحي، تجديد الداخلي للجسم. الفاكهة الغذائية مفيد للنساء الحوامل، لأنه يؤثر بشكل إيجابي على صحة الطفل في المستقبل، والأم. ليس من الضروري إساءة استخدام هذا المنتج، وكذلك غيرها من الفواكه الغريبة. الامتناع عن ذلك في حالة الحساسية للحمضيات.

ما هي الخصائص المفيدة للجنين للرجال؟ هذه الفاكهة الغريبة هو مثير للشهوة الجنسية قوية. تكوين غنية بالمواد النشطة بيولوجيا، الدقيقة، والفيتامينات، والكربوهيدرات المعقدة، مما يعزز الرغبة الجنسية للرجال، وظائف الإنجابية. هذا المنتج غني في حمض الفوليك، الذي يعطي الطاقة للجسم الذكور من خلال تفعيل تقسيم البروتينات. وبالإضافة إلى ذلك، الاستهلاك المنتظم للجنين يؤثر إيجابيا على النفس، والجهاز العصبي من الرجال، وإعطاء المزيد من الثقة والحكمة.

ما هو استخدام الأفوكادو لفقدان الوزن؟

الأفوكادو لفقدان الوزن لديه العديد من الخصائص المفيدة. الفاكهة تحتوي على الكثير من L- كارنيتين، وهو حمض أميني طبيعي مثل فيتامين مع خصائص مضادة للأكسدة قوية. هذه المادة ينشط التمثيل الغذائي للدهون، يشارك في عملية التمثيل الغذائي للدهون، هو المسؤول عن تداول الدم من خلال الألياف العصبية، وإنتاج الطاقة. الدور الرئيسي ل كارنيتين هو حمل الأحماض الدهنية من خلال الغشاء في الميتوكوندريا، حيث يتم حرقها، وتحول إلى طاقة مفيدة. دون هذا العنصر، شخص على اتباع نظام غذائي لا يمكن أن تفقد الوزن.

المنتج يحتوي على العديد من الدهون، ولكنها جميعا مفيدة، تلعب دورا لا غنى عنه في جميع العمليات الهامة تقريبا من الجسم. أنها خفض مستوى الكولسترول الضار، الأمر الذي يؤدي إلى زيادة الوزن، ومشاكل في القلب. هذا، بدوره، يزيد من فعالية التدريب، ويسرع عملية التمثيل الغذائي، ويحسن من نوعية تدفق الدم. هذا المنتج يساعد على إنتاج الأنسولين، وهو طريقة أخرى لتفعيل عملية التمثيل الغذائي. الجسد من الجنين غني بالألياف، الذي يطهر الهضم من الكولسترول والسموم وحمض اليوريك، المسؤولة عن إزالة السموم.

خصائص مفيدة للحجر “تمساح الكمثرى”

العظام لديه مثل هذه الخصائص المفيدة:

• المضادات الحيوية الطبيعية – مقتطف من الحجارة الأفوكادو، ويقتل العوامل المسببة للحمى الصفراء الاستوائية، وبعض الالتهابات الفطرية.
• خصائص أنتيتومور – العظام يحتوي على المركبات التي تحارب ضد تطور الخلايا السرطانية.
• مصدر مضادات الأكسدة – غنية بالمواد التي يمكن أن تحارب الجذور الحرة.
• خصائص مفيدة للهضم – استخدم الهنود عظم الفاكهة لعلاج الإسهال والدوسنتاريا.
• آخر فائدة مفيدة هو الحماية من تشكيل لويحات على الجدران الشريانية، ويقلل من مستوى الكوليسترول بسبب ارتفاع محتوى الألياف في العظام، والتي لا تسمح لامتصاص الدهون الضارة.

ضرر من استخدام الأفوكادو للصحة

ليس هناك ضرر معين من استخدام المنتج. العديد من الفواكه الغريبة لن تجلب خصائص مفيدة مع الاستهلاك المفرط، وجود التعصب الفردي، مشاكل في الهضم، الحساسية للحمضيات. ضرر من هذا الطعام يمكن أن تكون مشمولة في السعرات الحرارية العالية، لذلك أولئك الذين يريدون لانقاص الوزن لا ينبغي أن يكون ثقيلا جدا على هذا المنتج.

موانع للاستخدام

تحتوي العظام والأفوكادو على السموم التي يمكن أن تضر بصحة الشخص. تناول الفواكه يمكن أن تثير أحيانا تطور الحساسية، تفاقم الجهاز الهضمي. يجب على الأشخاص الذين يعانون من السمنة توخي الحذر عند استخدام الأفوكادو. موانع هو التعصب الفردي من هذه الفاكهة.

فيديو: كيف ومع ما يأكلون الأفوكادو

هذا الطعام يمكن أن تستهلك على حد سواء بشكل مستقل وكجزء من وصفات للعديد من الأطباق. أنه ينعش السندويشات، ويعطي طعم دقيق للسلطات. يتم الجمع بين الفاكهة تماما مع الجمبري واللحوم والدواجن والأسماك الحمراء. الجسد من هذه الفاكهة يمكنك استخدامها لجعل غواكامول ونشر المعكرونة على السندويشات. تحتاج إلى استهلاك الجنين الخام. إذا تم طهي الفاكهة، فإنه يمكن إعطاء مرارة بسبب القصدير الواردة فيه. ويبين الفيديو أدناه كيفية تناول الأفوكادو بحيث لذيذ ومفيد.

ناتاشا، 27 عاما: مدمن على الأفوكادو بعد اتباع نظام غذائي، والتي تعرفت على هذه الفاكهة. ساعدت هذه الفاكهة لي انقاص وزنه، أشعر أفضل بكثير. أنا إدراجها بانتظام في القائمة، وخاصة في عائلتنا مثل عجينة مصنوعة من هذه الفاكهة من غواكامول على الخبز المحمص متموج.

كاثرين، 21: لم أكن أول معارفي مع الأفوكادو ناجحة – اشتريت فاكهة غير ناضجة وفكرت في كيف يمكن أن تؤكل على الإطلاق. ولكن بعد أن علمت عن خصائص مفيدة وقررت تكرار التجربة. هذه المرة كان ناجحا: أنا أحب الفاكهة ناضجة لتذوق، وأنا في كثير من الأحيان إضافته إلى لفات.

داريا، 35 سنة: أنا نباتي وبالنسبة لي الأفوكادو رفيق إلزامي. فإنه يحل محل بلدي البروتين الحيواني مع المواد النباتية. وبالإضافة إلى ذلك، وأنا بانتظام جعل أقنعة الوجه من لحم الفاكهة، بعد الاستحمام على الجسم كله أنا انتشار زيت الأفوكادو. لاحظ زوجي مرة واحدة أن بشرتي تبدو وكأنها فتاة شابة.

المعلومات المقدمة في هذه المادة لأغراض إعلامية. المواد من هذه المادة لا تدعو إلى معاملة مستقلة. فقط طبيب مؤهل يمكن تشخيص وتقديم المشورة بشأن العلاج على أساس الخصائص الفردية للمريض الفردية.